随即看了看系统，积分还剩下106。

    居然有近五千人跟着学，这一成果显然不小。

    “走，狗富贵，今天带你吃一顿大餐。”

    一人一狗飞速向着山下冲去。

    这里距离山下，路都是绕着山盘旋，武安有些莫名的信心，并没有按照道路行走。

    两点之间直线最短，轻轻一跃，展开速度就飞奔起来。

    不管多么陡峭，强大的核心力都会让他感觉如履平地。

    身后的富贵可就急了，汪汪叫个不停，它可没有武安的一身本事。

    沿着山路跑，看着武安越来越远，狗眼瞪得老大，也是亚麻得住了。

    十分钟的功夫，武安就来到了山脚下。

    这里充满了热闹的人间烟火气息，到处都是商户，游客也是不少。

    去菜市场各种肉类一顿买，各种食品应有尽有。

    至于蔬菜，大包小包也是一大堆。

    提着十多斤的肉食，武安也没多做停留，脚下生风，飞一般的速度冲向燕玲市住处。

    “什么玩意嗖的一下就过去了？”

    “好像是的，感觉像是个人。”

    “能跑这么快？这都赶上运动员了。”

    人群惊呼声不少，可转眼人就消失不见，武安很快就跑出老远。

    刚跑没几步，就看到一条大黄狗，吐着舌头，跑向他。

    “富贵啊！这么慢，都买完了你才来，走回家了。”

    说完武安就继续消失在富贵狗眼之中。

    此时此刻，富贵要是能说话，估计都要口吐芬芳，一顿小可爱少不了。

    不过等富贵气喘如牛的回到繁华城市的家中时，狗盆里面早已经满满的一大盆吃食等着它。

    里面还有好多牛肉。

    满心欢喜的一人一狗终于是饱餐一顿，相当满足。

    烟过三巡，给富贵和自己洗了澡后，差不多快到晚七点了。

    看了看手机里面老黑的电话，武安还是按耐住拨打的冲动。

    虽然现在变强了，但是挨打能力可没啥变化，那人的可怕武安是深有体会，地下死亡竞技的选手可没那么好招呼。

    第二天依旧五点起床，吃完早餐，准时六点开播。

    坚持和网友练习蹲马，欢声笑语中度过了五天。

    而这五天直播间每天都会保守有着二万多的在线，最高时候有三四万。

    直播间累计关注的人也是越来越多，五天时间。

    差不多网友们平均都能坚持差不多十分钟蹲马时间。

    打开系统。

    系统积分：430

    五天时间这个增长速度相当稳定。

    武安想了想，准备教点不一样的东西，毕竟天天蹲马步，和进阶版升阳蹲，估计网友们迟早会腻歪。

    一如既往，天边还是鱼肚白，武安就早早起床，吃完早餐。

    叫上富贵就开始往龙潭瀑布跑去。

    准时六点，武安打开直播。

    虽然是早上六点，但还是有一大批人正在等候。

    跟着武安已经养成了早睡早起的习惯。

    很多都是学生，上班族，有的还是农民和商贩。

    早早的就在直播间等候，

    每天都是准时准点，来直播间打卡，一起蹲马。

    商贩不用说，大多数都有时间。

    好多学生都变成了早课蹲马步上，听说能学到真功夫，比谁都勤奋。

    上班族大多也是如此，有的甚至到点就去厕所蹲马步，起步都是一个小时。

    然后双腿哆嗦的出来。

    俗话说得好，万事开头难。

    能坚持到现在的人已经习以为常，不再是觉得疲惫。

    经过武安正确的领导，掌握好了要领后，反而是享受其中，恨不得一天蹲到晚。

    这也是几天下来，很多人都感觉到力量变大的缘故。

    “武师傅，早”

    “亲爱的，早啊”

    “大早上就发骚，简直是我辈耻辱。”

    “武师傅，古德莫宁”

    众人热情似火，武安也向着网友问好。

    武安：“今天教大家新的东西，工字桩进阶版，开龙脊。”

    此话一出，直播间顿时热闹非凡。

    “这个我知道，好像也有人教过这个。”

    “开龙脊是啥？感觉越来越深奥了。”

    “楼上真low，这都不知道，龙脊一开，放屁如打雷，拉屎如射箭。”

    “涨知识了！”

    “这么吊，（哭笑不得）”

    武安一阵无语，继续解释：“人的脊椎贯通上下，好似一条龙盘居后背，力贯通脊椎，便能气血旺盛，龙脊大开。”

    “能够达到这一点才算是真正的入得武道门槛，不过这一点有点难，需要蹲马二三年的苦修。”

    “平常还需要多吃肉食，注意多补充身体能量和水分。”

    网友一听，绝望一片。

    “两三年？我感觉瞬间被劝退了。”

    “时间太长了，有没有速成方法。”

    “这也太长了吧！泪奔T﹏T”

    武安摇头，神秘一笑：“武道哪来的捷径，练武本来就需要大毅力，不然凭什么比别人强。”

    “夏练三伏，冬练三九，持之以恒的功夫威力也不会让你们失望。”

    “我不过我这里确实有缩短这个时间的方法，就怕你们受不了。”

    武安撸起裤腿，绑着负重沙袋顿时露出。

    “那就是负重，将全身绑上负重，除了洗澡，吃喝拉撒全要带上，也可以增加蹲马难度来完成，二则都能将时间缩短到一两年时间开龙脊。”

    网友这才志气高涨。

    “康忙，北鼻，快来小皮鞭策我。”

    “楼上注意用词。”

    “一两年时间还能接受。”

    “我等不及了，武师傅快教我。”

    “负重还好，我待会就去订购。”

    武安将准备好的砖块码好，左边十块，右边十块，然后脚下用力。

    一下就跳了上去，摆出大幅度的工字桩。

    “就像这样，增加难度，你们可以用两个碗，也可以用其他代替，也可以用金鸡独立桩代替。”

    说完，一脚离开砖块，摆出金鸡独立桩。

    “还好！还好，如果太难还真弄不了。”

    “哎，刚适应，又要增加难度了。”

    “你们还好哦！我这每次去厕所带两个碗？？？”

    “怕啥！吃得苦中苦方为人上人，等你开了龙脊，谁嘲笑过你，就上去干他。”

    “有没有更难的，这感觉不够变态，我喜欢有挑战性的。”

    “楼上好好说话，怀疑你在装13。”

    武安听了都直摇头：“当然有。”