经过一晚的修炼，小菜鸟体内的生命之气越来越浓厚了！

    其肝脏周围散发着墨绿色的幽光，显得愈发的神秘…

    小菜鸟细心的感受了一下后，就起身走出石屋…

    望向周边密密麻麻的白猿！

    感受着从他们体内传递过来的信仰之力！

    小菜鸟道：大家好，现在开始演练白猿炼体术的四十五式！

    接下来周边的白猿，都纷纷认认真真的摆好姿势，开始演练起来。

    虽然每位白猿的动作奇形异怪，但是全部都由身而发，百分百的打出了招式精髓！

    小菜鸟看后非常非常的满意！

    然后小菜鸟道：好，大家演练的非常棒，深得我真传，现在开始传授大家第四十六招：转环拍掌。

    功谱：转环一掌出混元，封展滚抖气为先。借得彼力击彼顶，以奇破拙力自然。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：转环，乃开绷化展之力，转环取其混元之功为己力，因此此一掌可变数掌，列于下：转环拍掌，转环拍掌，转环劈山，转环中拳，转环猿猴舒背，转环烈门掌，转环攉掌，转环封喉掌，转环取目掌等。

    所以当大家练习的时候：三七桩站定，双手一长一短，左手出则右手护心肘护肋，左手出则右手如左。手由下取中门往上前方以展转力拧而滚出化为拍摔劈等掌反复而练。

    小菜鸟演练解说完道：好了大家开始自行练习一下吧！

    就这样小菜鸟给与大家半小时练习时间。

    半小时后，小菜鸟道：大家停一停，现在开始传授大家第四十七招：摇身膀趄。

    功谱：摇身膀趄似醉狂，痴地狂退奔中门。提膝摘胯奇形步，名手见了就发慌。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：此乃通背一狂颠习法，祖师曰摇身膀线似醉颠，出手发力步法如痴似呆醉眼朦胧，不战自溃皆知颠中有正，醉中有混元，狂中性不乱，痴中芷杀机实乃以假乱真，乱中取胜之绝妙也。

    大家在练习此法的时候：上盘手法：斜上穿左掌，右掌随左掌，抽撤代环，右掌穿攉挤滚，左拳出中拳。

    中盘：腰活随掌而走，前翻后仰扣合，左歪右斜如狂如醉。

    下盘：步法提膝摘胯脚似无根实有根，腿似无力实有力，步似踢荡不见踢，

    此步不高，不低，不拙，不软，似进似退，得以奇绝之法，需苦悟苦练之亦可得法也。

    小菜鸟演练解说完后道：好了此法有些复杂！大家勤加练习！说完又留给大家一个小时时间修炼此法！

    一个小时以后，小菜鸟道：好了，大家停一停，现在开始传授大家第四十八招：胸前挂印。

    功谱：逢敌出腿用手迎，搂捋豁摔占中平。连手之中出一腿，一记金印挂前胸。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：乃通背一绝腿也。逢敌争战一脚抢致敌中门，使敌胸前代伤，实难能可贵，必悉心苦练方得法也。

    大家练习此法的时候：递手步站定，右手捋敌进手，左手使劈搂劲，右手发摔掌，右腿随右掌由下中平蹬敌胸，此法全矣。

    小菜鸟演练解说完道：大家开始自行练习一下吧！

    又是半小时后，小菜鸟道：大家停一停，现在开始传授大家第四十九招：飞虎拦路。

    功谱：飞虎拦路势法真，敌手见得赫断魂。抢入中门进连手，来生不见飞虎门。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：虎拦路势必凶猛而必胜，此乃通背一奇绝用法逢敌进手，进身，进步，己出一手，动一步将其拦于门外，变被动于主动，由退而进必用此法，无定法定论。练法亦奇怪，别开一面。

    所以大家练习此法的时候：手法拦劫以展，锁，捋，代，抽，撤，转，环，滚，绷，吸，化。

    步法：闪、展、转、跳、腿、扑、塌等。

    腿法：则以劫、点、弹、拦等。纸不尽亦得中授。

    小菜鸟演练解说完道：好了大家开始自行练习一下吧！

    又是半小时过去了，小菜鸟道：好了，大家停一停，现在开始传授大家第五十招：十字披红。

    功谱：十字披红必活肩，柔活润功腰功连。闭门搭扇运奇功，放长击远力自然。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：此乃双开双合之用法，左右开合，大小任之。其中大十字披红，乃有劈扇之力，小十字披红则以翻转之功，有连击，有双手齐开奇打。用法不一。

    大家在练习此法的时候：双掌齐绷齐扇，或左劈右扇，或练法运胳膊之力，活腰之功，右手打胸，左肩左手由后拍右肩反复而练。

    小菜鸟演练解说完道：这就样了，大家开始自行练习一下吧！

    半小时后，小菜鸟道：大家停一停，现在开始传授大家第五十一招：斜步贯耳（单峰贯耳）。

    功谱：斜步贯耳时单峰，打掉敌方一兼听。凶狠恶毒最损手，单拎一马定太平。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：

    此法乃击敌兼听关之一奇手。

    大家修炼此法的时候：右手右步在前，以透骨拳为基斜线击出左手迎右手腕矣。

    小菜鸟演练解说完道：好了，大家开始自行练习一下吧。

    世时间又是半小时后，小菜鸟道：好了，大家停一停，现在开始传授大家第五十二招：五鬼探头。

    功谱：贯耳不足鬼探头，取得五官有停留。判官脸下反一掌，五个历鬼站上头。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：连单峰贯耳而练，贯耳不成变五鬼之势，力劈敌五官，使敌迎面出五鬼（乃挨打这印也）

    小菜鸟演练解说完道：就是这样子，大家开始自行练习一下吧。

    半小时后，小菜鸟道：好了，大家停一停，现在开始传授大家第

    五十三招：直力推山。

    功谱：直力推山不见山，见山而推则无力。丹田唤得神力聚，大吼一声泰山移。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：直力推山必力大无穷，耳习此法孥气拙力，亦不可力也。必施丹田之气，唤周身之力。

    聚而成神力，以推山则可。

    所以大家练习此法的时候：双手并出，气压丹田，力主于腰，发于足贯于膝，贯于腰，贯于背，贯于肩，贯于膊，贯于肘，贯于手，发力而出，步法亦三七。

    小菜鸟演练解说完道：大家开始自行练习一下吧！

    又是半小时后，小菜鸟道：好了，大家停一停，现在开始传授大家第五十四招：滚手阔山。

    功谱：野马闯槽是闯山，滚出而进不容缓。占住中门双进掌，高僧妙手也难防。

    说着小菜鸟就亲自演练了一遍。

    小菜鸟边演练边解说道：此法乃逢手进手，而接手滚进阔，敌中门，制敌取胜之妙法也。

    大家在练习此法的时候：三七步战定，双手并出右手滚，左手辅后双掌突变为平推掌取敌中门而入势成矣。

    好了，今天就传授到此，大家自行练习吧…