第一个主要流程各源都派出了杰出弟子现场演练套路与对练，基本上都将本门的精华进行了演练，有些门派甚至掌门亲自进行解说点评，在此次研讨会彰显门派绝技是各门派最好的宣传方式。现场也进行了录像，为编辑《中华博击大纲》收集素材。

    其中阵式最为庞大的当数少林、武当、峨眉、青神，首先是绝技众多，对练更是让人眼花瞭礼，而解说更是准确而到位，让其他门派受益良多。不同的流派虽然拳法不同，但技击一途却殊途同归，在最短的时间击倒对手，提升自身的修为是根本。

    第一天，各门派将自身的武林绝学进行了集中的展示，各门派的杰出弟子也崭露头角，将来也必是江湖的后起之秀。

    第二天开始进行第二个主要流程即是两两对战，以抽签方式决出第一名。分四个组团进行比赛，进入前四名的分别是少林、武当、峨眉、青神。四名抽签进入半决赛，少林对峨眉，武当对青神，很是有趣的是，少林与峨眉同属佛门，武当与青神同属道门，也许是天意，让同门相竞技切磋。

    半决赛第一场为少林对峨眉，虽同属佛门，但少林的武学更为博大精深，以刚猛见长，而峨眉武学既有刚勇又有阴柔，两者同台竞技并不多见。比赛分为徒手和器械。现场比赛比较激烈，少林的刚猛以强有力的内力支撑，威力相当强大，峨眉以柔克刚，但终因少林武学过于强大而落败。

    第二场为武当对青神，两门功法基本同出一门，但武当武学更为广博，居于华中，千百年来，人才辈出，青神偏居西南，武学相当集中但对有些功法钻研更深。徒手博击，武当与青神不分伯仲，在兵器剑法比赛中，武学胜胜一筹，最终以武当胜出。

    第三天为少林与武当的终极之战，少林由最为杰出的武僧释延昭出战，武当由最为杰出的青年俊杰青云子出战。首先是徒手对战，二人抱拳执礼开场，延昭先发制人，以少林罗汉拳对敌，长桥硬马、稳扎稳打、攻防兼备；青云子一手太极推手变纪莫测，以柔制刚。延昭拳法快捷迅猛，直罩青云子头部及前胸，同时少林腿法配合出击，青云子一手太极其实也快速无比，结合武当步法，有惊无险的化解延昭如雷电般的攻击。同时青云子以武当擒拿手法对延昭的攻击进行有效的钳制。两人你来我住身形快速变换，令人眼花瞭乱，五十招后依然不分胜负，气息依然不稳。延昭有些心急，也使出少林擒拿手法，加上金刚腿法，功力提升到十成，青云子在内力上逊于延昭，无法与延昭硬碰，但延昭的擒拿手法亦是变幻无穷，并且拿打结合，青云子只要被延昭碰上，必会受到其压制而动作有些许迟缓，但就是这一瞬间，延就会以极具力道的擒拿手法控制对手。因此青云子不停的闪躲，体力消耗较大，动作相对有些迟缓，而延昭却越战越勇，擒拿手法如影相随，青云子既不能对碰，也不敢对拆，就在些许犹豫的瞬间，延昭已经擒拿虎爪已近至颈前，青云子后退半步，延昭并不变招，踏步变拳直击青云子前胸，青云子身形一侧，右肘击向延昭拳头，延昭立即变拳为掌立即拿住青云子右手，左手托住青云子肘尖，一个反扭将青云子拿住，青云子反身左手锁向延昭颈部，延昭扣住青云子右手腕贯以内力向左一带，青云子锁颈落空，且被拿住脉博已经动弹不得，胜负立分。

    接下来，是器械对战，延昭以少林棍术出战，青云子以武当剑术迎战。少林棍法精深无比，唐朝十三棍僧救唐王被誉为佳话，少林在棍法上浸润千年，自是绝招众多。青云子的武当剑法应该尽当武当精髓，一把武当剑轻如灵蛇，神出鬼没。延昭执棍乱开场先发制人，以棍当枪，一阵势大力沉的棍影罩向青云子前身，青云子边退边以武当剑法挽起剑花准确的挡开棍端，一阵叮噹声不绝于耳，如钢珠坠地。延昭见青云子剑花防守严密，立即以棍扫向青云子下盘，青云子退守不及立即腾身而起，同时挽起三朵剑法罩向延昭头顶，延昭不愧于百战武僧，见状防守已是不及，立即身形后仰，长棍立即上挑迎向青云子的剑花，同时借与青云子剑势前窜而出脱离青云子的剑势攻击范围。延昭身形并未停滞返身立即使出棍花卷向青云子，长棍挟风雷之声气势强大，青云子剑势无法抵挡，不断后退。青云子见再退即将落败，立即飞身而起，拼尽全力在延昭头顶挽起九朵剑法罩向延昭全身，让其无法跳脱，延昭在青云飞身上瞬间已经判断其意图，立即棍身上挑，跳动的长棍身弹出朵朵棍花迎向青云子的剑法，同样的密不透风，青云子的剑感觉碰到一层铁幕夹着延昭强大的真气，攻击不进而又退而不能，就在胶着此刻，延昭一声大喝，棍花抖动如同一条条黄龙一起涌向青云子，青云子见状头有些晕，无法分别何处是棍身，借棍势后翻想脱离延昭攻击，延昭岂能让其轻易脱身，棍花如铁桶般裹向青云子，青云子无法躲避，连忙挽出剑花已自保，无奈身处空中，无处借力，剑花招式错乱，就在这错乱一瞬间，延昭的棍梢准确的击中小腿，青云子感觉一阵钻心痛疼，全身顿感无力，延昭及时收棍，接住下落的青云子。连说承认。

    经过两天的对战，少林武僧延照以第一名胜出。证明年轻一辈中仍以少林为魁首。