今天得请天假，刚从医院回来，脖子疼的厉害，今天去医院检查，脖子拍片，说是颈间盘突出，不算太严重，主要原因可能是运动太少了，关键是太热了现在，都不想跑步了，之前傍晚那会都跑步的，这俩月太热了，我这里是别北方，白天都能40度了，有点离谱。

    热的，都没跑步了现在，可能是运动量少了，脖子直接出问题了。

    这俩月以来，脖子都难受，今天做了个体检，大毛病还算没有，小毛病不少，主要就是熬夜作息不规律，另外运动少了。

    去康复科，让人家医生一顿按，然后扎针，感觉舒服多了，时间来不及了，得请天假今天。

    大家要注意身体，医生说，夏天不能一直待在空调房，要出去活动才行，大家也要多注意运动，嘤嘤嘤，今天请天假，抱歉抱歉