奈奈在给出了自己的评价之后，便美滋滋的喝起了树果汁，明世见状朝着她提醒到。

    “少喝一点，别耽误了吃饭。”

    “哦～”

    奈奈闻言，便放下了瓶子，随后一边摸着小伊，一边等明世他们忙完。

    终于，又过了一刻钟之后，明世他们也是完成了全部树果汁的制作，而随之产生的，就是堆了满满一大堆的果皮垃圾。

    随后，明世便叫火爆猴和沙瓦郎收拾一下垃圾，以及把桌子收起来，而他自己则是负责清洗那些用来制作树果汁的工具以及器具。

    等明世他们将东西全都清洗完毕并且全都收拾好了之后，便跟着奈奈前往了吃饭的地方，而且中途明世还顺手把垃圾给倒了。

    很快，明世他们便在奈奈的带领下来到了精灵中心的食堂，沙奈朵则借用了食堂的厨房准备晚餐。

    而沙奈朵此时身上正围着围裙，见明世过来了之后便朝着他打了声招呼，紧接着控制超能力把树果浓汤端上了餐桌。

    明世见沙奈朵朝着自己打招呼，便朝着她点头示意，紧接着便将自己带来的树果汁放到了桌子上。

    而沙奈朵此时也脱掉了围裙，来到了明世旁边，看到明世放在桌子上的树果汁之后，疑惑的朝着明世问到。

    “明世先生，这是？”

    结果，还没等明世回话，奈奈便兴奋的朝着沙奈朵说到。

    “朵朵，这个是明世哥哥自己做的饮料，很甜，很好喝的，你一定会喜欢的。”

    说完，奈奈还向沙奈朵展示了自己那已经喝了半瓶的树果汁。

    而沙奈朵在听到奈奈的话之后，朝着她点了点头，示意自己知道了，随后便朝着明世说到。

    “那么，明世先生，请坐吧。”

    明世闻言点了点头，随后便拉开一张椅子坐下，而奈奈则抱着小伊坐在了明世的旁边，随后，其他的精灵们也纷纷找了个地方坐了下来。

    紧接着，众人便吃起了晚餐，对于沙奈朵的手艺，天天啃罐头和精灵食物的明世他们，自然是对其赞不绝口，而明世的树果汁，也得到了奈奈和她的精灵们的一直好评。

    就这样，一行人十分愉快的吃完了饭，在帮忙收拾好碗筷之后，两拨人便相互道了晚安，回到各自的房间里面休息去了。

    很快，时间便来到了第二天早上，明世他们依旧是在早上五点起床，随后开始晨练。

    等晨练结束之后，明世和精灵们各自喝了瓶树果汁补充了体力之后，便开始了正式的锻炼。

    只见火爆猴拿出了明世昨天给他买的哑铃，调好了适合自己的重量之后，开始锻炼起了自己的臂力，目前火爆猴用来锻炼的重量是单手二百公斤。

    而沙瓦郎也带上了明世买给他的那副拳击手套，开始练习起了自己的拳击技巧。

    而大嘴蝠则是在嘴里含着一坨剧毒淤泥，吸收着里面的毒性。

    而佛烈托斯的身上则涂上了液体金属膜，感悟着里面的钢系能量，小伊的尾巴和龙虾小兵的双钳也是一样，涂上了金属膜，通过感悟吸收钢系能量来练习钢系技能。

    而明世则盘腿坐在地上，开始将体内的一般系能量转化成格斗系能量以及恶系能量，补充存货，这是明世每天早上都要进行的工作。

    就这样，时间慢慢的来到了早上七点多，有些勤快的训练家已经起床了，然而当他们看到正在训练的明世他们之后，眼里也是闪过了一丝惊讶。

    这人是什么时候来的？身上咋还冒黑气啊？算了，看上去不好惹，还是不凑上去问了。

    这是大多数训练家脑海中的想法，当然，除了极少数的人，只见一个带着沙奈朵，并且把自己捂的严严实实的小家伙在见到明世之后，立即带着沙奈朵跑了过来。

    随后便朝着明世说到。

    “明世哥哥，早上好～”

    明世看到因为社恐而不得不压低声音和自己说话的小家伙之后，笑着朝着她说到。

    “早上好。”

    听到明世的问好之后，奈奈朝着明世说到。

    “明世哥哥，朵朵让我叫你去吃早餐。”

    明世闻言，感受了一下体内转化的能量之后，点了点头，随后朝着精灵们说到。

    “伙计们，收工了。”

    精灵们闻言，立即结束了自己的动作，随后跟在明世身后，跟着奈奈和沙奈朵前往了食堂。

    在早餐结束之后，明世便带着精灵们前往了彩虹道馆，而奈奈则跟着去看热闹。

    很快，明世他们便抵达了彩虹道馆，由于来的时间很早，所以目前的道馆并没有什么挑战者，所以明世直接排到了第一位。

    等登记完自己的个人信息之后，明世便走到对战场地，过了一会儿，一位身穿和服的短发女子来到了明世的对面，此人就是彩虹道馆的馆主：莉佳。

    而莉佳在来到战斗场地之后，并没有直接开始和明世对战，反倒是先朝着明世询问到。

    “请问您就是在前段时间挑战了次郎的主力，并将其战胜的明世吗？”

    明世闻言点了点头，回应到。

    “嗯，我是，怎么了？”

    随后就听见莉佳朝着明世说到。

    “是这样，能不能请您和妾身的主力打一场？”

    明世听完愣了一下，随后朝着莉佳问到。

    “额，为什么，能解释一下原因吗？”

    听到明世的话之后，莉佳有些无奈的朝着他说到。

    “是这样，这段时间来挑战的训练家实力都太弱了，妾身已经好久都没有和实力强劲的训练家对战过了，所以在从次郎那里听到您的消息之后，就有了想和您对战的想法。”

    明世闻言，点了点头，可以理解，毕竟那些来挑战彩虹道馆的训练家基本上都没啥实力，正好，自己也想见识一下，自己和这种老牌馆主的实力，随后便同意了莉佳的对战邀请。

    “嗯，好。”

    莉佳见状，有些惊喜的朝着明世说到。

    “唉？真的吗？太好了，感谢您的理解，那么就这样说定了，比赛形式是三对三，如果你可以击败我两只精灵，就可以得到道馆徽章了。”

    明世闻言点了点头，示意自己明白了。

    说完，有些激动的莉佳便从腰间取下了一颗高级球，随后释放出了自己的第一只精灵。

    随后，一只浑身长满了巨大蓝色藤蔓，并且只露出一双眼睛的精灵出现在了场地上。

    而明世见状，则派出了自己的第一只精灵，佛烈托斯。