最近这几天总是睡得特别晚。一直以为睡得晚没什么，熬会儿夜没什么，但是身体会告诉你，这样不行。

    且不说我因为熬夜头发掉的越来越多，也不说皮肤问题，体力问题。只要一熬夜就能明显感觉身体上的不适。这时候就在提醒你要减少熬夜次数，减少熬夜时长。尽量少熬夜，尽量不熬夜。

    尤其是对于女生来说，熬夜的危害是非常大的，包括久坐，所以希望大家都能够多运动。最近我差不多有空闲时间就躺着。朋友说我特别能躺，然后我就跟他说，其实经常坐着对身体也是不好的，不利于身体的血液循环，也不利于新陈代谢。所以躺着是对我来说相对比较舒服和放松的一个姿势。我甚至觉得床对我的吸引力和外面的世界对我的吸引力几乎是50%对50%，彼此不分上下。

    怎么觉得这一篇有一些科普？接下来就说点儿轻松的话。

    昨天晚上企图早睡，但是，没有完成。我的朋友昨天晚上很晚才回来。一天工作下来，她好像到现在还活力满满，于是又在自己的书桌那搞了半小时的艺术创作。然后说自己一点想睡的念头都没有，于是又打开零食分享给我。我想早睡，于是我一直闭着眼睛吃零食，闭着眼睛和她说话。这样又经过了漫长的一两个小时，后来我忽然觉得自己真的快要睡着了，就跟她说我准备试试睡觉了。她那会儿正在洗漱，按照她正常情况下洗漱需要的时间来看。我应该是没有20分钟就睡着了。因为我连灯是什么时候关的都不知道。

    次日醒来，幸福感满满。