作为炼体之人对身体和外界的变化是十分敏感的，就在叶韩青拨动开关的一瞬间程有年就感受到这种变化。

    “这难道是重力室？”

    叶韩青点了点头：“不错，有点眼光，这就是重力室，可以调节这个房间内的重力，最高可以调整出十倍重力。”

    得到了答案后程有年又感到了疑惑：“这个重力室是静止不动的，为什么能够提高重力呢？它的使用原理是什么？”

    叶韩青解释道：“这个房间是利用重力石建造的，所以能够在一定程度上调节重力，很神奇吧，但是这个房间的使用时间可是很宝贵的，要不是因为校长重视今年的高考也不会把重力室成天开放，难得的机会你们就好好利用吧。”

    程有年一听这话也不敢耽搁了，直接把克鲁克赶到了跑步机上，和它一起训练起来。

    因为重力加强过的缘故，这些普普通通的训练项目都能够取得不错的效果，可弊端也有。

    这才没过一会克鲁克就感觉到有些累了，步伐也明显放慢了不少，有了偷懒的嫌疑。

    程有年感觉到自己被拖了后腿顿时就不舒服了，好在早有准备。

    将书包里准备的鸡腿拿了出来，再拿出一根鱼竿，把鸡腿肉挂在鱼钩上，放出一点鱼线调整到合适位置，最后用布条把整根鱼竿都缠绕在克鲁克的背上，固定扎实了这才松了手。

    肉香味不断飘入鼻腔，鸡腿肉就在眼前，克鲁克顿时就有了动力，小短腿疯狂晃动着，那速度嗷的一下就飙上去了。

    程有年乐得如此，早就应该这样，没有强度的事情能叫什么训练。

    可渐渐的随着跑步的时间一长，程有年有些支撑不住了，最后就在克鲁克鄙夷的目光中率先离场。

    程有年休息了一会忍不住感叹道：“明明训练量更大，可硬实力还是比不过克鲁克，搞得我都有点不想做人了。”

    但冷静过后理智地想一想，其实这件事情也很正常，自己花了这么多钱在克鲁克身上，要是养不出什么成效岂不是白花钱了。

    这么想来会出现这个结果是值得高兴的事情，组去哪起码说明自己把克鲁克培养的不错。

    培养克鲁克的材料暂时够用了，接下来得买点东西用在自己身上。

    虽然识海空间的灵泉可以强健肉体，这么想来结果还是不错的，起码说明自己把克鲁克培养得不错，虽然战力稀松平常，可底子十分扎实。

    继续成长下去妥妥的未来可期啊。

    等下一批快递到齐之后就可以收手了，克鲁克毕竟只有蜕凡五阶，等级还低，这些材料用来培养它已经足够了，剩下的钱得花在自己身上。

    灵泉虽然可以强身健体，却无法合成人体所需的营养物质，而健身也好训练也好都十分消耗体力，因此需要补充大量的能量，蛋白质和碳水化合物是必不可少的。

    摄入的碳水化合物可以补充糖原，供给能量，防止训练造成的肌肉分解，优质的蛋白质是肌肉构成的基石，它能促进肌肉的合成，减少训练中造成的肌肉分解，当肌肉的合成大于分解时，肌肉增长，反之则缩小。

    程有年是健身爱好者，虽然生活有些拮据，但增肌粉这玩意性价比很高，三百块钱就能支撑两个月，咬一咬牙也能支付得起。

    可蛋白粉终究不是最优选，因为异空间和宠兽的存在，这个世界有许多神奇的物品，服用之后对身体有莫大的好处。

    只不过这些补品的价格太高，以前是买不起了，现在有了赚钱的方法倒是可以争取一下。

    思考之时程有年也没闲着，进行了剧烈运动是要休息一会，可休息的方法有很多种，程有年选择的就是性价比最高的那一种。

    瑜伽是放松形体的运动，可以加快血液回流，缓解肌肉酸疼，自然算是休息。

    拉伸运动有利于预防运动损伤，改善血液循环，提高韧带柔韧性，活络筋脉。

    最最重要的就是这两项运动可以锻炼出匀称的体型，防止肌肉过度堆积影响到日常生活和行动能力。

    会有这种弊端很好理解，很多健身房里走出来的大佬身上的肌肉练得那叫一个夸张，手臂比大腿还粗，胸部更是比女人还要丰挺，肩膀，后背，那肌肉看着就很夸张很吓人，让人感觉到这一拳下去绝对能把人打死。

    确实，经过锻炼后他们的力量和爆发力是上去了，可关节的灵活度却连一个普通人也比不过。

    肌肉块头越是发达，关节的活动范围就越小，这也是为什么很多壮汉都无法触碰到自己的后背，可普通人却能够摸全。

    除了关节的活动，在身体的平衡性上也有弊端，程有年锻炼身体是为了变强，是为了能够单挑宠兽，而不仅仅练出肌肉给自己看的。

    想要保持战斗力就不能有这些弱点，所以程有年才会改变思路，在健身之余进行瑜伽训练，保持灵活度的同时提升耐力和爆发力，这样才能应对各种突发状况。

    一直注意着程有年的动作，叶韩青看出了一些端倪，走到他的身边问了一句：“程有年，你给自己的训练量会不会太多了，有得就有失，你把重点放在自己身上，对宠兽的培育自然是不够格的，这点就会成为你的薄弱项。”

    “或许你觉得这样下去也无所谓，但我要告诉你，这种想法是错误的，虽然你在冥想法决的领悟上有着异于常人的天赋，可冥想法决的修炼却是按部就班的过程，天才也好，普通人也好，修炼速度是一样的。”

    “你不想花下时间就注定会被其他人拉开差距，灵泉等阶，识海强度，这两点一旦落后就会影响到宠兽的成长，我知道，你能赢下赌约靠的是自己的力量，可是这条道路并不是长久之计。

    “我们是御兽师，从字面意思上就能够看出我们是以培育宠兽为主的职业，从获利的角度来看，我们可以驱使宠兽作战，又能够通过契约获得反哺，就连修炼的冥想法决也能提升灵泉等阶，而灵泉又能滋补我们的肉身，这是一个很完美的体系，一荣俱荣，一损俱损。”

    “我们的能力可以加速宠兽成长，宠兽的成长又能提高我们的战力，可如果反过来呢，这个体系就全部崩坏了，或许现在还看不出来，可只要时间一长，现在不如你的人都会超过你，并且把你狠狠的甩在身后。”

    这些话程有年都明白，他敢这么做是因为虚拟光幕能够代替自己修炼冥想法决，可这件事几乎违反了常理，怎能就这么说出去。