炼皮者青春永驻，蚊虫不落，刀剑无痕；

    炼筋者耳聪目明，踪迹难寻，物换星移；

    炼骨者神力自生，握铁成泥，搬山捣海；

    炼脏者体力悠远，吐气成剑，九死九生。

    感应气血身强健，入劲炼体神光显，宗师无漏身前空，先天变化非一般。