虽然王刚知道的五禽戏是最简单的版本，但是因为前世王刚也没有跟人正规的去学习过，所以练起来比较困难。首先熟练每一个动作的时候就给了王刚一个难题，那就是基本的手型：虎爪，鹿角，熊掌，猿钩，鸟翅，握固这几个手型的熟练就足足用了王刚两个多小时。

    熟悉了手型，王刚就开始熟悉动作，只是王刚一直找不到感觉，他练了一个多小时，虽然已经能勉强把手型和动作用在一起，但是整套练习起来还是感觉很别扭。一开始王刚认为是因为还不够熟练才会这样，所以继续再练了一个小时，动作到时熟练了不少，但是那种别扭的感觉还是没有消失，而且练了这么久居然连一点灵气也没有引动，身体没有一点舒耍的感觉，反而全身酸痛。王刚意识到自己可能是练错了也就没有再继续，看了一下时间已经九点多了，就带着妞妞下楼去店里。

    虽然九点多了，店里还是有五六个客人，想来是星期天大家都起点晚。他也没有去他们单独的房间，而是在外面跟老妈要了一碗面条。

    期间还发生了一点有趣的事，有两个小姐姐看到王刚抱着妞妞可爱就过来逗它，没有想到妞妞理都不理她们，她们不甘心就用吃的东西诱惑它，结果换来的是一个白眼，没有错就是一个很人性化的，当时就把所有人都逗乐了。

    “小弟弟你这狗狗是哪里买的好好玩啊”其中一个有点儿婴儿肥的小姐姐，转头向王刚问到。

    王刚也发了个白眼，“还小弟弟，你都还没有我鼻子高呢”不过他也没有反驳。

    “老家养抱的，妞妞比较胆小，对陌生人比较抗拒。”他还是解释了一下，妞妞很聪明，现在能抱它的只有妹妹和他，连妈妈抱久了都会闹，老爸更是抱都不给抱，只是逗它的时候，偶尔会有一点回应，陈虎也来过他家，跟妞妞也见过了好几次，但是对他还是陌生人一样，怎么逗都不会理。

    因为早上练习五禽戏收到了挫折，王刚心情不是很好，所以吃完东西就跟老爸老妈打一声招呼就到附近的公园去了，他要放松一下心情看看能不能找到一点思路，随便带着妞妞溜溜。

    公园里现在人还不算很多，大家应该都还没有出来，等到下午点，这里人还是很多的。现在人少更好，王刚放心把妞妞放下来，，让它到处跑。允许是因为在家里关久了，允许是因为王刚陪着它玩，妞妞的兴致特别高，仿佛又回到了老家跟兄弟姐妹在一起玩。

    看着妞妞欢快的到处跑，王刚的心情也跟着放松一下，跟它闹了一会儿，然后在旁边看着它在到处撒欢，追逐着小昆虫。突然有一只蝴蝶停了下来，妞妞正悄咪咪的走过去，然后一个猛扑过去，结果蝴蝶飞走了，它又开始追着跑了。

    看着妞妞着一扑，把王刚对五禽戏的思路扑了出来，五禽戏是模仿动物动作的，自己一人在怎么想也没有用，还不如直接感受一下。直接观摩动物的动作不是更直接，就像刚才看着妞妞着一扑，自己对虎扑就有了新的认识。

    当然王刚不能直接跑道老虎，熊面前，那不是去观摩，那是去送菜。又不是古时候，现在科技那么发达，在视频上什么没有，想看什么直接搜一搜就可以了。想到这里王刚马上拿起手机开始找老虎捕猎的视频，看了几分钟，他就对虎举，虎扑有了新的认识，他直接现场练习起来，果然之前的那种别扭感觉已经没有那种明显的。熟悉了几遍，他又找了熊鹿猿鸟的视频，仔细的研究了一会儿就开始练习起来。

    果然现在整套练习下来，轻松了很多，不会再像之前那样，哪里都感觉不对，现在练习起来顺畅了很多，那种体内有灵气流动的感觉又出现了，他连忙凝神进入灵魂空间，在观察灵气引导进度。每一个动作都是有了进步，或多或少都能引动一点了，不过王刚没有再继续练习，这里不适合再练了，现在公园里人多了起来，还有几个人还往自己走来。

    “小伙子你刚才在干嘛，好像是在模仿动物的动作”一位老大爷问道，他刚才在旁边看了一会儿了，小伙子模仿的很像，特别是那个像老虎扑过来的动作，很有气势所以他忍不住停下来观察了一段时间。

    “老爷爷这叫五禽戏，这是模仿动物动作的养生功法。”王刚也没有隐瞒，他本就有传播出去的想法，只是现在连自己都还练不会，也还没有到时间罢了。

    “五禽戏，好像在哪里听过”老爷爷叫李春华，是云市古文化研究院的院长。

    最近几年随着夏国经济实力的发展，夏国在国际上的地位越来越高，对夏国的文化越来越重视了，特别是一些即将失传的古文化已经号召全国保护传承，号召全国人民找回在外遗失的传承。李春华作为云市古文化研究院院长，对夏国遗失的中医有一定的了解。

    “五禽戏是是东汉末明医华佗所编辑，模仿虎熊鹿猿鸟动作的养生练体之法”看着老爷爷似乎对五禽戏有点印象，王刚又跟他说了一下。

    “对对，五禽戏，五禽戏我想起来了，是华佗在《庄子》“二禽戏”（“熊经鸟伸”）的基础上创编的“五禽戏”，没有想与董奉、张仲景并称为“建安三神医”的华佗，他的医术几乎断了传承，反而他编辑的养生功法还有人在练习。”李春华有点唏嘘道。

    “现在的年轻人对老祖宗的留下东西感兴趣的很少了，小伙子你很不错，我叫李春华，这是我的名片，有需要可找我”说着给了一个名片走了。

    王刚有些莫名其妙，怎么突然就给了自己一个名片，出于礼貌他还是把名片收了起来，看着旁边对自己这边指指点点的人，王刚没有兴趣再呆下去，抱起妞妞就往回走去，他就妞妞最乖了，刚才看着自己练功入迷了就跑回来在自己身边守着。

    现在已经到吃午饭的时间，王刚直接到店里吃了点东西就回家了，父母那里也不要他帮忙，下午还要跟陈虎去看跆拳道实战训练，就在家等陈虎。

    到了家里王刚给妞妞喂了食，就在电脑上搜索老虎，熊，鹿，猿，鸟（鹤）的视频，其中不仅只它们捕食的视频，还有它们休息睡觉等视频，他一直研究着各个动作，有时候还要对着视频模仿一下。直到现在他才明白，有些时候人的固定思维模式，会影响你去接受一些新鲜的事物。

    之前练习时他都是以人的思维去想象动物思维，像虎扑这个动作，我之前做的是，首先是我想象出来的一个虎扑的动作，然后在根据这个动作练习，所以之前我所有练习的动作都是我想象出的都是我认为的，有很大的主观性，有很多人为的雕琢过的痕迹。人永远是人，你想的再多你还是人，不可是动物，所以练习五禽戏你不需要去想，你只需做就可以了。

    想明白了关键点，王刚就开始房间里动了起来，没有固定的动作，他看着视频放空心神，把自己当成了视频里的动物，它做什么他也跟着做什么，活脱脱就是一个韧性动物。

    直到陈虎打电话叫他下楼，王刚还有些意犹未尽。他收拾了一下东西，又跟妞妞交代了一下，这才下楼。

    “刚子，这里”才下楼就看到陈虎在边上叫着。

    “不错哦，挺精神的”还别说陈虎一米八几的身材，加上穿着跆拳道服还是挺精神的。

    “不错吧，叫你报名你不报，等一就在台下看着哥在什么帅气的身姿”陈虎不无得意的说。

    说着两人就往跆拳道道馆走去，说实话这个跆拳道馆规模确实不小，有三层，上面不知道有多大，第一层差不多有一个篮球场那么大，中间是比武场地，学员们都围在两边，旁边是一些看热闹的。

    陈虎到了以后就站到自己队里去了，道馆里分三个班，小班中班大班，今天大班的实战训练，他们分成两对，每队二十五个，分别在场地两边，分红，蓝队，陈虎式蓝队的。

    比式很简单，就是每队轮流出来一个单挑，那队胜的人多，那一队赢，赢的队可以受到朴勇志的亲自指导就这样。

    比赛开始，双发开始上台鞠躬，然后你来我往的开始了较量，虽然之前看过表演的时候很有观赏性，但是真正的对打，还是这种比赛有很多规则束缚的比赛，说实话没有什么看头，那边比赛激励，还有观众在呼喊，王刚却很无聊，要不是答应了陈虎看他比赛，他早走了。

    比赛在继续，一个个的上去，一个小时后终于到了陈虎，“终于到这个家伙上场了，再不上场我都要睡着了”王刚是真的无聊，这跆拳道比赛，看着他们腿抬得那么高，一点都不考虑下盘不稳吗，如果是那种既分高下又分生死的比赛，他感觉自己一招就能把他们解决。

    陈虎上台，先看了一圈周围，看到了王刚再看着这才满意的收回目光，跟对手鞠躬，比赛开始。

    陈虎上来就一个直踢，被对方让开，还一个侧踢，陈虎赶紧后撤躲开，就这样你来我往的，相对比之前的要好看了一些，特别是出退的速度快了很多，而且角度也刁钻了，这样的速度和力度对普通人确实有一定的伤害，看来这段时间陈虎确实学到了一些。

    比赛还再进行，陈虎两人应该是两对的佼佼者了，他们的推踢，前踢，侧踢，横踢，旋风踢，后踢，下劈都完成的很标准，只是因为腿抬得太高，下盘不稳，对付一般人还可以，真正懂功夫的，一招就可以制敌。这不很快就出结果了，陈虎的对手一个旋风踢被陈虎躲过有点没有站稳，陈虎抓住机会一个后踢结束了比赛。

    “陈虎这个马大哈，平时看不出来，战斗直觉还是很不错的”王刚发现陈虎的战斗直觉很好，每次出手的时机把握都很好。这是看着陈虎望过来，给他竖了一个大拇指。

    比赛结束教练交代了一下就可以走，今天比完式就可以回家了，休息一下不用再训练。陈虎跟教练聊了一下就往王刚走过来。

    “怎么样，哥的表现没有给你丢脸吧”陈虎很得意。

    “还行”王刚实话实说，不在意的到。

    “什么还行，是很牛掰好不好，你是不是嫉妒哥。”听王刚说还行，陈虎当时就炸锅了。

    “好好，你很厉害，很牛掰，行了”哎现在的人啊就是听不得别人说实话，王刚无语。

    “那当然，对了你知道吗，等下次朴勇志过来就会亲自指导我们”陈虎很期待的说。

    “哦”王刚不在意这些，忽然他问道“对了你们腿抬得那么高，不怕比赛是被偷袭下盘吗？”

    “只要你速度够快谁能，偷袭你”陈虎不在意的说。

    算了，现在还是和平年代，等以后有机会再说吧，看陈虎不在乎，王刚也没有强求，今天他高兴就让他多高兴一下吧。

    陈虎刚才出了一身汗就没有再跟王刚一起，各自回家了，王刚看时间还早才五点多，就打算回去看看书，再有一个星期怕是要期中考试了，要抓紧时间把高二之前教过的看完，跟上老师的脚步。

    数理化这三门逻辑性比较强，所以想要考好就必须从头学起，英语，语文就相对简单一点，语文主要是背诵，英语主要单词记住，以自己现在的记忆力每天抽点时间就可以了。

    “高一的数理化之前已经看完了，高二现在才上到一半，这两天就应该可以看完了，先看物理”想着王刚就拿起书看了起来。

    王刚看书的时候妞妞是很安静的，它就躺在王刚到脚边没有打扰他。

    只是王刚在学习的时候不知道世界的灵气复苏形象越来越明显了，世界上很多地方都被现了一些异常现象。主要表现是有的本来是不毛之地，现在长出茂盛的草木；有的是一些植被不适季节的生长，要有就是世界犯罪率曾加，动物袭击人类事件明显增加，有些城市已经加强了警备的投入，也加强对动物的管理。

    夏国做为世界上历史最悠久的国家之一，拥有五千多年的历史，虽然之前被列强入侵过，丢失了很多传承，但拥有的底蕴也不是只有几百历史的国家可比的，对于一些神秘传说，特殊的历史隐秘要比别的国家更多。

    所以早早的就组建了一个专门处理特殊事件的部门：特殊管理局，只是这个部门保密性比较好，而且人员也很少，所以不被世人所知，而云市也有分部。

    因为有了前面的基础，这次看书效率很高，两个多小时就看到一半了，感觉有点疲惫，王刚就停了下来，看了下时间有点晚了，先去吃完饭。

    王刚抱着妞妞就下了楼，现在他去那里都喜欢抱着妞妞，到了店上人还挺多的，他没有走前面，直接从后面进入了单独的那间房。老妈看到他就叫到“去收一下碗”然后又去忙了。

    “好”王刚应了一声，交代了一下妞妞叫它在这里乖乖带着，他才去前面收碗。来到前面有的客人已经在等着位置了，他连忙拿着托盘过去把碗收了。这个时段人流比较密集，一直忙了半个小时，客人才慢慢减少，王刚也就不用再帮忙收碗了，老妈已经不需要他帮忙了，赶了回来。“无奈啊，有时候想要多做点事都不给”，跟老爸要了一碗回锅肉盖饭，吃完就带着妞妞回家。

    回到家，才看了书不想再看了，没有事情做无聊，拿出手机往班级学生群里（这个群只有学生）发了条信息：

    钢铁直男：“好无聊啊，想玩游戏的报名组队，只要四个”

    虎虎生威:“刚子，叫我”

    皓月当空：“还有我”

    莹莹发亮：“我也要玩”

    依依不舍：“明天要上课，不要玩太晚”

    钢铁直男：“知道了班长大人，就玩两局”

    皓月当空：“知道了班长大人”

    虎虎生威：“知道了班长大人”

    莹莹发亮：“知道了依依”

    百事通：“我来晚了嘛？”

    钢铁直男：“晚了下次”

    ...

    十月十五星期一早上五点多，王刚起床带着妞妞到楼，先来几遍太极拳热热身，然后开始了五禽戏的练习。有了昨天在公园的经历和在房间里的明悟，现在改善起动作不要太简单了。

    王刚先整体练习了两遍找找感觉，然后凝神进入灵魂空间查看每个动作的进度，然后先从简单的入手。“虎举还行过一半，虎扑不错要满了，鹿抵怎么回事还没有一半，鹿奔还行过来一半，熊运这个差远了才这点，熊晃一半还行，猿提猿摘都不错就差一小段了，鸟伸鸟飞几乎完成了，就从鸟式开始”