兰教没阻拦我，我慢慢的往教学楼走：“跑跑跑就知道，跑步能提高球技吗？就跑”心理暗暗的咒骂着。

    走到班级门口，我却没有进去，我想进门，但是没有胆量，也没有勇气。我在犹豫的时候，“训练完了吗？”张节拿着卷子问我，我不说话，“刚在窗户上看你们跑那么久，你现在厉害啊，这都能坚持下来”张节继续说，“加油，我回去发卷子了”张节说着开门进去了，我站在门外，思考许久，最后还是走去了田径场。

    兰教看着我：“不服我的训练？”

    我没有回答。

    “你还有3圈400米没跑，不服我是吧，来我们比赛中投，你赢我，以后训练随便你。你没赢跑6圈，以后给我夹着尾巴”说着兰教拿着篮球去了篮球场。

    5个点一个点两个球，我先来，左侧底角两球全丢，左侧45度二中一，罚球线二中一，右侧45度全中，右侧底角二中一。共计10投五中。

    兰教笑了笑，退到三分线外，左侧底角三分两球全中，左侧45度三分两球全中，弧顶三分第一个球稳稳命中之后，第二个球又在三分线的基础上退后了一步，三分命中，右侧45度兰教在一步远的地方，闭上了眼睛，投篮出手，没进，调整一下又没进，右侧底线他还是闭着眼睛，第一球没进，第二球进了。10投7中。

    “好久没投了，你6圈400米，现在去，其他人解散”兰教接收着我们四人惊讶的目光然后，指着我。

    1圈，2圈，3圈，短袖上的汗干了又湿，第四圈的时候，兰教跟了上来，边跑边说：“我从来没见过，打篮球才这么短的时间内，投篮好看又稳定的而且没人教，而且你比赛的心态很好。”我们并排着，我想回答，可是我的呼吸没有间隙回答不出来。

    “别跑了，跟我来，把球拿上”说着带我来到了篮球场。

    “投两个三分”兰教指着地上的三分线。我站上去投了两个三分，当然都没进。

    “怎样像你一样投的那么准？”没等他开口说话，我先说。

    “想有？”

    “想！”

    “从现在开始，每天投中100三分，告诉你秘诀，前提是能做到”兰教接着说。

    “别看着我，自己投自己捡”说着兰教走回了他自己的办公室。

    第一个球，第二个球，第三个球，都没进，投了10个球之后我进了1个，终于进了一个，但是我的体能已经耗尽了，还要捡球我已经筋疲力尽了。

    半个小时之后，进了4个球，在不知道投的第几个球的时候，球滚到了一个同学的脚上，是曹伟，我看着他，他看着我，把球传给了我。球出手进了，他又捡起来，又传给我。我们都没说话，但是有他的捡球，我的效率快了很多。

    大概过了1个小时，我的手酸的已经抬不起来了，才进了40个。

    张节也来了，“找你半天，就知道你在这”张节也加入我的捡球队伍。

    大概是2个小时之后，100个投完了。

    “请我俩喝水哦”他俩默契的就走了。特训第一天，完成。