感觉沈江远对自己没威胁。

    油腻中年男人便没再关注沈江远。

    而是看向了宋卿宁，笑着道，“那等会儿我们三个一起吃减脂餐？”

    宋卿宁的神色依然不冷不热。

    但没拒绝。

    这油腻中年男人是她的学员之一。

    虽然各种行为令她很反感，但一些基本要求，她没办法拒绝。

    “行。”宋卿宁不冷不热的道了一声。

    跑步机上在慢跑的沈江远，全程听了油腻胖子跟宋卿宁的对话。

    他心里暗暗摇头。

    他看的出来油腻胖子想追求宋卿宁。

    但宋卿宁明显已经很反感了。

    这油腻胖子就好像不知道一样。

    聊天没有悟性，也没有察言观色的能力。

    也可能有悟性，也有察言观色的能力，只不过这油腻胖子脸皮厚，不在乎，就是想接近宋卿宁。

    但这样真能追到？

    这么胖，这么油腻，还是中年男人，又丑。

    仅从外形和年龄来看，已经失去了择偶权。

    除非动用钞能力，还有机会。

    沈江远继续慢跑着。

    没有像油腻中年男人这样的心思。

    他很清醒的知道。

    他现在胖，虽有几分帅气，但想凭借外形吸引异性还是比较难的。

    所以，他要减肥，先把身体的纬度变小了再说！

    现在就认真的减肥，一边搞系统的钱。

    二十分钟很快过去。

    跑步机停了。

    沈江远也从跑步机上走了下来，重重的喘着粗气，浑身也已经大汗淋漓。

    宋卿宁这时走过来，对沈江远说道，“你先不要休息，先拉拉腿筋，之前你爬楼，再加上慢跑了二十分钟，要是不拉筋的话，你的小腿肌肉会变的发达，跟全身不协调。”

    宋卿宁先做了一个动作。

    然后对沈江远说道，“跟我做这个动作，拉拉筋，舒缓下腿部肌肉。”

    沈江远跟着照做着。

    约过了十分钟。

    宋卿宁拿出手机给沈江远拍了几张照片，一边道，“我拍了几张你现在的照片，等十天后看效果。”

    宋卿宁又拿来量胸围跟腰围，还有臀围，以及量胳膊和腿部周长的尺。

    给沈江远量了一遍后，记录在了手机上。

    “呢。”宋卿宁这时给沈江远递了瓶矿泉水。

    一边说道，“减肥期间，水必须要喝，因为消耗脂肪的同时需要水分，身体水分不充足的话，减脂的效果会打折扣。”

    沈江远，“…………”

    沈江远更庆幸了。

    没想到减肥还有这么多的门道。

    宋卿宁接着道，“等晚上的时候，你再慢跑半个小时，不要过度运动，过度运动不仅可能不会瘦，还可能增重，因为人体在运动的时候，消耗能量比较多，但过度运动的话，就会出现热量平衡问题，你平时的基础代谢会降低。”

    宋卿宁又以一种通俗易懂的方式说道，“就好像你平时不动，一直躺在床上，这就是基础代谢，躺床上十个小时，原本你的基础代谢相当于能消耗三碗米饭，但若是过度运动的话，出现了热量平衡，你的基础代谢就会降低，你后面再躺床上十个小时，相当于你的基础代谢只消耗了一碗米饭。”

    沈江远轻点头，“我懂了。”

    沈江远感慨着，看来减肥真不是简单的管住嘴，迈开腿。

    还是要搞清楚各种减肥原理才行。

    “到中午了，带你吃顿减脂餐，这顿我请客。”宋卿宁露出浅浅的笑容。

    带着沈江远来到减脂餐的地方。

    点了猪瘦肉和牛瘦肉，还有一块猪肥肉，以及蔬菜水果之类的。

    还有米饭。

    沈江远见状，好奇道，“减肥期间不是不能吃肥肉么？还有米饭……”

    宋卿宁浅浅的笑着，“那是不健康的减肥，那些不吃米饭，也不吃肥肉的人，他们初期的时候确实能减重，但减到一定程度就会卡在那里不动了，我更推崇营养均衡，但要少吃的减肥方案。”

    “嗯，听你的。”沈江远轻点头。

    而后两人坐下来吃着减脂餐，一边聊起了家常。

    “对了，你怎么想起来减肥了？”

    宋卿宁好奇的看着沈江远。

    沈江远轻笑，“我想健康点，也不喜欢当个胖子，其实四年前的时候，我体重是145斤，这几年长胖了。”

    宋卿宁轻轻点头，“你比我大几岁，我就叫你远哥吧，对了，远哥，你老婆很漂亮。”

    昨天带着孩子去沈江远那里尝了面筋，她看到陈舒雪的时候，就被惊讶到了。

    在她的印象里，长的这么好看的女人，怎么会摆摊烤面筋……

    沈江远吃了口饭，而后轻轻摇头，“那是我小姨子，前妻的妹妹。”

    宋卿宁愣了一下。

    姐夫和小姨子？

    宋卿宁有些疑惑，“那你闺女怎么喊她妈妈？”

    “因为小姨子和前妻是双胞胎，长的一模一样，我闺女有时候会喊她妈妈。”

    沈江远淡淡的说着。

    虽这些是比较隐私的事，但宋卿宁的孩子跟他闺女是一个幼儿园的。

    早晚还是会知道。

    宋卿宁了然的轻轻点了点头。

    “卿宁啊，你吃饭怎么不喊我？刚刚不是说了我们三个一起吃减脂餐的吗？”

    就在这时，油腻的肥胖中年男人走了过来。

    宋卿宁听后，不冷不热的回应道，“不好意思，忘记了。”

    油腻中年男人丝毫不在意，笑呵呵的坐到了宋卿宁的旁边。

    而后看向沈江远，笑着问，“小兄弟，在哪里高就啊？”

    “送外卖。”沈江远看了他一眼，自顾自的吃着饭。

    油腻肥胖男人听后，笑的更乐呵了。

    原来是个送外卖的，那对他更没威胁了。

    油腻肥胖男人笑呵呵的说道，“小兄弟，你买了多少节私教课？”

    “十节。”沈江远淡淡的说着。

    油腻肥胖中年男人听后，不禁身子往后仰，靠在椅背上。

    一副豪气，带着打压的语气摇摇头笑道，“才十节啊，想减肥的话，十节私教课可没什么用，像我，我就一次性买了三十节私教课，最起码也得买个三十节私教课吧？”

    宋卿宁微皱眉，替沈江远挽回面子，对油腻肥胖中年男人不冷不热的道，“远哥只是想体验下十节课的效果，若是效果好的话，远哥自然会继续买课。”

    油腻中年肥胖男人听后，摇摇头，一副说教式的口吻看着沈江远，“呵呵，现在经济不景气，送外卖没有像过去几年那么挣钱了，我觉得你还是跑外卖减肥比较好，可不能打肿脸充胖子，十节私教课，已经花了你半个月的工资了吧？”

    肥胖男人笑呵呵的拐着弯的嘲讽着。

    【叮！】

    【触发健康投资消费双倍返现！】

    【宿主花费金钱投资在身体健康上，在十分钟内，可触发双倍返现！】

    沈江远原本已经对油腻胖子不爽了，正打算翻脸。

    没想到就响起了系统的提示音！

    投资在自己的身体健康上？

    十分钟内花的钱，可以双倍返现？？？

    还有这好事？

    沈江远回过神来后，神情泰然自若，看向宋卿宁，淡淡的开口，“卿宁，我要再买180节课，正好半年，我先把钱转给你。”

    沈江远之前加了宋卿宁的微信。

    他立即给宋卿宁转账了39600。

    180节私教课的费用。

    叮铃！

    宋卿宁听到微信提示音，不禁看了一眼。

    就看到沈江远，给他转了39600……

    足足180节课的费用……