说到减肥几乎是女性的口头禅，稍微多吃一口雪山熔岩就嘟囔着要减肥，然而，碰上小龙虾，天水麻辣烫就会想着啊，减肥的事情明天再说吧，把这一顿吃完先。这是现代新青年的活力征兆，既奋斗又是青春，既懒散又是多元化，因为年轻消化活力好，所以他们会肆无忌惮的对自个的身体随意折腾，然而当年龄渐渐爬上了30，40，人的身体机能会随着你的使用年限而越发的衰减，这时候你会发现减肥已经不是你的出发点，健身才是你的常态，如何合理的健身成为你生活中关注的必要选项。在上海十几年，见过形形色色各个年龄段的商务界人士，发现有一个特色，他们对于自个的身材管理形象颇为关注，当然也会有不关注的富态老板。而在各种身形相貌之间，我们可以选择同类型来类比，均匀健硕的身段，带给人的精气神是朝气的活力的稳重的，而臃肿的身形则预示着他们的企业也许会已经负重颇多，效率有待加强。这时候，很多人会提出一个反驳，不是说已婚人士会显得比单身人士更加的富态吗？很显然，健康是个人问题，而不仅仅是家庭原因。如果你个人意愿是想要理智型，成长型的，你会对于个人形象有一个严格控制，不会任其随意发展。我自己也在十年前有一阵子放纵着自己的健康体态，直到2015年，那一次的台风天差点遇到车祸。虽然当时靠着自己的临场应变能力躲过一劫，而从那时候开始，我发现年龄在于我反应能力的退化很明显，平时的缺乏运动，所以我在处理紧急事件的反应时间衰落太多。从那之后我开始有意识的锻炼自个的身体，加强我的体能训练，直至一年之后的蜕变，身材上的恢复及体态上的健康，给予我的是一个灵活的大脑以及思维的活跃性，这时候我发现年龄不再是一个倒退式，而是一个可以双向进化的一力武器。年龄的进化意味着阅历的加深时间的累积，身体的健康意味着你的思维，你的大脑的充裕度会更紧凑，这些带给我的一个收获就是自信心的增强及生活中的挑战都不算困难，在往后的时间内，直至现在的2024，碰到任何困难的时候，我都会想到这没什么，我可以一步一步来解决它，超越它，直到今天，我还保持着健身的模式，但可能已经改变之前的方法，选取了更合理的一种适应性活动。人不可能一成不变，运动也是如此，每一个年龄段都有合适的运动来维持你的身体健康，就像我看到身边的朋友圈里的那些朋友们，他们也为自个的身体取得了一个长足的进步或者飞跃性的突破，我都由衷的为他们感到高兴，至少身体健康会为你带来更多的未来时间，以及你能见证到更多的生活力和幸福感的满足。

    这里说一个小趣闻，一位写得一手漂亮好字的男士，突然间发信息给我（我瘦了二十多斤了）时间是2021-09-01—21:52。我在快一小时后看到觉得很意外，当然为很开心，朋友间能分享喜悦的成果，都值得送上掌声，因为我在2016年那会也同样瘦了二十几斤，虽然差了五年，但每个人都有自己的时区，只要遇见了更好的自己，都是幸福结局