晚上十点。

    江华锻炼完身体，回到家里。

    此时跑步、仰卧起坐、深蹲、俯卧撑、引体向上等项目离下一阶段的成就都不远了，再有两三天就能突破。

    身体素质提升之后，他做起这些运动比之前快了许多...

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