周六早晨七点，龙佑公园。

    早起的人儿穿着运动服，牵着宠物在公园里晨跑。不服老的大爷抬脚横扫，击在树干上发出一声闷响，枝头的嫩叶轻轻摇晃。

    鸟儿在树梢发出一声抗议，接着就轻轻跃起，不知飞向了哪里。

    周遭都是横排在小径两边的小树，稀稀疏疏，遮遮掩掩。

    一行人一前一后地朝着前方冲去，步伐矫健，发丝飞扬。

    “老余，我是真的没有想过，以前你在刘教练手下也是这么玩的，”张锡宇脸色涨得通红，不知是憋的还是累的，“这真的累啊！大早上的跑半马！”

    均匀的吐完一口气，余游保持着均匀的步伐朝着前方前进，一面解释说：“习惯就好，这是每周都会进行一次的体能锻炼，这不仅是对心肺的考验，更是对接下来身体的各项素质的超脱。”

    张锡宇显然只抓到了一个关键词，“每周一次”，顿时整个人都蔫了下去。

    “跑快点！”刘钦安大声吼道，骑着小电驴赶了上来，“余游！这不是玩的地方，你的任务是保持均速四分钟，赶紧往前赶，不要等着任何人！”

    “是！”脚下顿时加快了许多，把剩下三人甩开在身后，一骑绝尘。

    林幼和林云心中不甘落后，咬咬牙，向前冲去，紧紧跟随着余游的步伐。

    看着半死不活跑步的张锡宇，刘钦安语重心长的说，“张锡宇啊，我知道你的天赋很高，体格也很壮，但是体能是一个bboy必须要过的一关，你也不例外，什么时候发力都不算晚，余游他们从小被我这么练过来的，自然会比较出色一些，你也要跟上啊。”

    说着，也骑着小电驴追余游和林幼他们了。

    “我说余哥，咱们这样是不是有些过分了点，咱好歹是一个集体，不能把张锡宇那个大块头丢下呀，咱们从小被操练，但是那大块头没有啊。”林云边跑，一边喘着。

    “咱当年不也是这么过来的么，呱呱的阴影太恐怖了。”余游依旧不回脑袋，回道。

    听见“呱呱”二字，林云不住的缩了缩脑袋，“亏得这家伙去了天下皆舞，也好在比赛没有遇上他，不然就要无了。”

    “好了，闭嘴吧。”

    “嗯。”

    “老余等等我啊！！！”

    身后传来张锡宇的怒吼，余游眼神余光微瞄，倒有些惊诧，“他居然跟上来了……”

    张锡宇大口大口地喘着气，后来居上，赶到了三人身边。

    “看不出来嘛老张，没想到你还挺强的。”林云眉毛一挑，揶揄道。

    张锡宇白了他一眼，没好气地说，“待会老子干的腚眼子朝天的时候你再叫唤吧！”

    “拭目以待。”林云微笑着，转头看向前方，顿时傻了眼，林幼和余游早就甩了他们一个广场了。

    “靠！”

    两人暗骂一声，连忙追了上去。

    ……

    上午莫约9：10分。

    “呼……”余游林幼二人一同到达终点，蹲在路边盯着手机的刘钦安嘬了口烟，缓缓道：“两小时零十分，对于你们来说是一个很不错的成绩了。”

    吐出口浓雾，刘钦安站起身伸了个懒腰，打着哈欠道：“那两个家伙呢？怎么还没到？”

    余游和林幼此刻靠在一旁的单杠柱子上，胸膛剧烈地起伏着，嘴巴张的可以塞下一个活珠子，汗液浸润了发丝，紧紧贴在额前，两鬓凌乱不堪。

    “呼，教练，”余游勉强缓过劲儿来，但还是喘着粗气道：“他俩估计还在后边，刚才没注意给他们甩得太远了。”

    “嗯，我知道了。”刘钦安又点了根烟，直接坐到了地上，继续玩着手机。

    “哦，对了，你俩休息半小时就去跳台阶吧，二十个来回，再回来做俯卧撑和仰卧起坐，就按照每天下午的量定，做完你们就可以解放了。”刘钦安把目光从手机上移开，看向了余游二人。

    “知道了。”

    二人应了一声就直接瘫了下去。

    良久，林云和张锡宇也满脸“老子要死了”的表情越过了终点线，直接趴在了地上，刘钦安看了眼手机，淡淡说道：“两小时四十分钟，不达标，休息取消，去和余游训练去吧，跟着他的节奏。”

    “怎能这样？！”张锡宇吓得魂都要飞了，差点跪了下去，倒是林云晓得刘钦安的性格，做事说一不二，否则敢违抗的话直接铁鞭子伺候了。

    “张锡宇，你要不想死的话就赶紧去！听我的！”林云悄咪咪地说道，神色肃穆。

    见着林云这副模样也不像是在和自己开玩笑，张锡宇也不是傻子，点了点头，迈着灌了铅一样的腿朝着远处的登山口走去。

    “云咂，这是咋回事啊？”张锡宇脑中想着先前林云的严肃模样，鬼使神差地说道。

    “……”低着脑袋，林云小声说道，“刘教练不喜欢别人顶撞他，我们小时候叛逆，天天被教练拿铁鞭子抽，鞭子都换了四五条了，所以不想死就乖乖跟着做，别到时候被刘教练记恨死，到时候有咱们好受的！”

    “所以你为什么要和我说这么详细？”张锡宇莫名的说道。

    “呃！”林云面色有些不自然，但还是撇过头去，“我可是看在咱俩互怼一个星期的情分才告诉你的！”

    “（我是看在咱俩互怼一个星期的情分才告诉你的~）”捂着嘴，张锡宇贱兮兮的笑着，一边把脸凑了过去，却被后者嫌弃的推开，“离老子远点死胖子！”

    “随便你，拜拜！”张锡宇挥了挥手，转身开始跳台阶。

    “你这死胖子又想阴我！等等我！”

    林云怒骂一声，但还是立刻马上蹲下身子拾阶而上，朝着上方的张锡宇追去。

    看着台阶最上面余游和林幼一丝不苟的蹦着，双手死死的嵌在身后，有规律的跳动着，身下慢了整整几十级台阶的张锡宇和林云二人，又嘬了口烟，吞云吐雾，眯着眼，感叹道：“年轻就是好哟，不像我，都要四十了！唉，不得不服老呀！”

    感叹完，又站起身来，摸出一块鱼肌大小的鹅卵石，朝着林云扔了过去，怒声喝道：“臭小子给我认真点！”