这条路很长，弯也不少，他们沿着这条路路过公园，路过街道，路过大桥。

    因为现在时间很早，基本上没见到人影，不然早上一些地方会摆摊。两边的风景也不错，有花有草有河流……

    昨天的旧伤隐隐作痛，特别是扭到的脚踝……

    十五公里。

    臂膀发酸，脚踝发酸，小腿发酸……

    大口喘息，不敢放松。脚步越来越沉重，却是一点也不敢稍作停下……

    甚至意识模糊……

    二十公里。

    强大的先天究极核心圣体被彻底激活。露奕早已突破极限。

    究极核心圣体，可以不断拔高身体上线，突破自我的极限，但这不意味着能暂时拔高人的意志力。

    露奕只觉身体轻飘飘，无穷无尽的力量涌入露奕的身体。

    不，应该说刺入他的身体。彻骨的疼痛折磨着露奕的身心。

    全身上下，像是下一秒就要碎掉一样。

    二十五公里。

    露奕累到不行，但还是坚持下来。

    朱磊跟没事人一样，还时不时来到露奕旁边说“加油”之类的话。每跑完一公里，也会跟露奕说……

    而露奕使劲跑，对时间早已没有概念。

    他不会停下，他只期待自己会晕倒……

    二十九公里。

    灵力完全枯竭，恢复不过来，入不敷出。肺像是要裂开……

    还有最后两百米。

    “只有两百米了露奕，最后冲刺很关键！”

    甚至没有力气高兴，只有力气冲刺，为了一个好的结尾。

    越过终点线的同时摔倒在地。

    此时无声胜有声。

    ……

    朱教练将露奕扶起来，旁边有几把公共躺椅，朱磊扶他坐在上面。

    并拿出事先准备好的便当，放在躺椅上，露奕旁边。

    “休息好了就趁热吃，抓紧时间，为自己多争取时间睡觉。”

    等到能以正常速度呼吸后，露奕就开吃。

    小小一个便当里还挺丰富，有虾有鸡蛋有白菜……

    向前走一点，在一处地方，有一些常见的运动器材，单杠双杠等。天蒙蒙亮，露奕又要开始新的训练。

    把每项分成十组，全部一组一组地做，循环十次。

    五百个俯卧撑，分十组做，每组五十个。

    一百个引体向上，分十组做，每组十个。

    四百个仰卧起坐，分十组做，每组四十个。

    八百个深蹲，分十组做，每组八十个。

    稍作停歇后，露奕开始第一组。

    刚恢复了灵力和体力，露奕紧紧用了不到九分钟的时间就完成。

    第二组也游刃有余，活动了筋骨后，露奕适当加速，只用了八分钟的时间就完成。

    略微喘口气，接下来是第三组、第四组、第五组，分别用时十三分钟、十四分钟、十四分钟。

    到第六组时，身体已经明显感受到乏力，靠意志力尽量做快，用时十五分钟。

    第七组肌肉发酸，在圣体加持下，用时十九分钟。

    第八组肌肉发痛，在圣体加持下，在用时十八分钟。

    第九组用时二十九分钟。

    第十组用时三十三分钟。

    终于可以睡觉了！

    露奕倒头就睡。

    ……

    约莫四个小时后，

    露奕被叫醒，这次，显然睡够了。

    朱磊开车带着露奕去外面吃。

    是一家西餐厅，很高级的感觉。

    露奕当然没来过。

    露奕不知道怎么用刀，所以用叉子插着就开始啃牛排，把路人看呆了。

    朱磊只好耐心教他，毕竟他也就活了半年而已。

    露奕想着，下午还能休息，最重要的是终于见到白欣了。

    “露奕，下午不用去学校了。”

    “啊！为什么？”

    “我看了一下，今天你们学校下午要上的课不是必须要上。”

    “不是必须要上？”

    “对，就是不上也行的意思。下午我带你进拳击。”

    “现在快一点半，回拳馆大概一点差十分，两点正式训练。”

    ……

    下午两点。

    “所有运动，都要运用腰胯力量，才能完成好。因为，当你只用四肢运动时，只能用到四肢的力量，比如拳击只用手臂的力量，只能发挥手臂的力量……”

    “哈哈，朱教练你这是不是废话文学啊？用四肢运动只能用到四肢的力量！”

    “我还没说完你插什么嘴！咳咳，当你拳击时用手臂加腰胯的力量，那么你将用到全身的力量。”

    “所以挥拳时要扭腰，这个我会啊。”露奕发现自己没人教也拳击时也会扭腰。

    “这不一样，一个是你不刻意的情况下做的，而我告诉你了你就会刻意做。”

    “有什么区别吗？”

    “想象一下，如果你上比赛时太紧张，所有动作都变成刻意的，那你可能做不出不刻意下做出的动作。”

    “现在我告诉你挥出一拳的所有发力流程，这样你就知道怎么运转灵力。出拳时，腰胯带动上身扭动，肩背发力，再将拳头打出，同时脚尖点地发力。灵力要强化哪些地方知道了吗？”

    “知道。”

    “现在运转第二周天的灵力试一次。”

    朱磊对露奕用第三周天都有心理阴影了，要扭到今天课程白费。先试试水，看看他能不能熟练掌握。

    随着露奕一拳轰出，那是一声沉闷的“pa！”

    沙袋左右晃动。

    朱磊一眼就看出露奕有驾驭第三周天的实力。

    ”不错，现在换第三周天。”

    露奕用第三周天的灵力。

    差距非常大。

    这一次，是一声沉闷的巨响，沙袋大幅摇摆。

    “不错。但要注意一点，击中目标后要快速收回拳头。这是一个好习惯，便于应对两种情况，其一，未击中可以马上应对，击中也利于连击。”

    “好，现在再来一次。”

    “pa！”

    “不错，再来！”

    “pa！”

    “力度小了，再来。”

    “pa！”

    “发力不到位，再来。”

    “pa！”

    “准度不够，再来。”

    “pa！”

    “灵力分配不均……”

    ……

    即使露奕做的很好。

    但每一次，朱教练总能发现露奕的小失误。

    在一次又一次的练习中，露奕的出拳经过不断微调，一步一步地接近完美。