胡毅下班到厨房吃了小白做的菜后，自然是赞不绝口，小白一心念着古武和神识的学习，没心思和胡毅闲聊，便找了借口说修炼有所感悟，要回宿舍体会一番。胡毅更是佩服，难怪这个师弟修炼速度如此之快，原来是如此勤奋。便跟着小白回了自己藏经阁内的宿舍也进行修炼。

    小白则是找到了一楼存放古武的书架开始进行扫描，古武书架上的书也有一千多本，跟昨晚的差不多，但每本书都很薄，有些甚至就只有一页纸，所有书总的页数加起来还不到昨晚的十分之一，小白一个小时多一点就把所有书翻完了，拿书的时间都比翻书的时间多。

    回到宿舍，小白也不管胡毅上没上班了，他直接召唤小助理，因为小助理刚好通知他八段锦的呼吸法已经分析创造出来了。

    八张动图变得更为生动，从头至尾了都增加呼吸的节点，哪个动作吸气，哪个动作呼气，都描述得明明白白。

    小白只是按照新的动图配合呼吸法做了第一式动作，就觉得自己的三焦经沸腾了，而且这种沸腾还漫延至肌肉，骨头，皮肤，身体里似乎有些看不见的东西被燃烧掉了，整个人轻松了许多。

    接着第二式，第三式，一直到第八式，小白一气呵成全练了一遍，全身都被汗水浸透，脱光衣服，身上居然有一层泥垢，闻起来非常恶心。

    小白赶紧去卫生间把自己从头到脚彻底了冲刷了一遍，一种如释重负的感觉油然而生，仿佛整个身体都空灵通透了许多。

    小白出了卫生间又练了两遍，照样出了一身汗，但泥垢的数量已经少了很多，此时小助理提醒道，“这套体术一天最好不要练超过三遍，过犹不及，容易损伤身体本源，恢复起来极慢。”

    小白当然是听从小助理的建议，再次去卫生间冲洗干净后，小白觉得自己原本黝黑粗糙的皮肤都变得光滑细腻，白嫩了许多。精神状态更是出奇的好。

    “炼神功法已经分析完毕，加入辅助修炼配置，你可以查看下目前的状态。”

    小白点开个人状态栏查看。

    宿主：白望仙

    炼体功法（优化版）：21级，312%加成

    炼灵功法（优化版）：10级，205%加成

    炼神功法（优化版）：1级，111%加成

    个人境界：筑基初级

    特别提示：宿主已配置三项功法辅助修炼，如需配置其他功法辅助修炼，需要替换掉以上功法的配置。

    比前日参加考核时又提升了不少，尤其是已经有了神识能力，可以对身体进行内视了。

    “小助理，其他古武的分析什么时候能完成？”

    “虽然书的量不多，但这些跟昨天的历史类书籍完全不一样，有很多玄奥在里面，需要的分析工作量极大，预计至少需要48小时才能完成全部分析工作。”

    古武与功法不同，古武不能用系统辅助修炼，需要自身进行练习才能提高熟练度，产生相应效果。而功法能依靠系统辅助修炼是因为功法就像人体的系统程序，只要系统不关闭，就可以一直在后台运行。

    “小白，到我办公室来一下。”隔壁传来了江无恨的传音。

    小白走进江无恨办公室的时候，江无恨眼睛一亮，满脸惊讶：“你筑基了？而且连体质都改变了？”

    “是的，早上到刚才修炼了一下，不小心就筑基了。”小白摸着鼻子不好意思的道，哪里是修炼了一下，一下都没修炼过，就做了三次体操，翻了一个多小时书，差点被小助理同步搞懵圈而已。

    “我早上才让胡毅把炼神功法给你的，叫你过来就是想告诉你怎么修炼，结果你已经筑基了，真是。。。。害。。。”江无恨也无语了。

    “也没什么难的，哪用麻烦江长老亲自指导。”

    “你居然说没什么难的？你可知道一般人到达炼灵高级后要修炼神识成功进入筑基需要花多长时间？快的一年，慢的五年都进入不了，不然入门弟子哪来那么多到了年龄都考核不通过的？而你一个早上不到，我这。。。”江无恨越说越不知道该说啥，果然面对一些非人类，就算是大修士也会无语。

    “长老莫气，我这倒有几个问题想向您请教！”

    “说吧！”江无恨没好气的道。

    “为什么炼体炼气和炼神功法要依次修炼？不能在一起修炼吗？”

    江无恨像看白痴似的看着小白，心想就算你是修炼天才，但这理论基础还是太差了。

    “因为人体羸弱，不经灵气反复冲刷，无法适应灵力在体内的运行，所以炼体功法的作用是控制身体逐渐适应灵气并融合灵气从而达到提升体质的目的，而在体质达到炼体瓶颈时，身体已经可以适应灵力在体内的流转，这时就可以引灵入体，将身体内无序的灵气转化为有序的灵力，而神识也是同样的道理，必须要炼体达到第二个瓶颈时才可以进行修炼，身体才能适应神识对神经和大脑的冲击，此时炼灵也会达到第一个瓶颈。”

    “那如果一个人没修炼时的体质就已经达到可以同时修炼三项功法的标准了呢？是不是就可以不必按部就班，同时修炼三项功法？”小白点了点头，接着问道。

    “那是肯定可以的，据说开山宗主李双仙老祖就是三项同修的，而且跟他同时代的最早一批修士在走上修炼路时，也几乎都是三项同修的，但那之后的每代修士就没法再三项同修了，甚至连炼体炼灵两项同修都做不到，因为体质根本支持不了，强行同修只会被毁了修行之路。而经过历代修士的无数研究得出了一个被普遍认可的原因，地球灵气复苏之前的人类体质实际上是受天地蕴养的，而复苏之后天地不再蕴养人类，而反馈到了复苏的灵气和地球防御大阵中了，这也造成了地球人类体质一代不如一代，修炼的成材率也越来越低。”

    “原来如此，那我们人族难道就没有想出提高人类体质的办法吗？”

    “想是想过，几千年来一直都有人在研究，可是不管是物理方法还是生物方法，都有很大的副作用，用那些方法强行改变体质的寿命都活不长，修为自然也到不了很高境界，那些方法完全就是透支人体潜能而来的，并不被正统所接受。只有少数在秘境中发现的天材地宝才具有无副作用改变人体体质的能力，只是这些天材地宝可遇不可求，而且基本都可以为大修士们所用，又哪会给没修炼过的人所用呢？”

    “谢谢江长老解答！小子受教了。”小白抱了抱拳道。

    “嗯，让你多看看书，这些都是理论基础，必须多了解掌握。千万不要想着走捷径，你的修炼天赋已经极高，按部就班修炼就可以了。”江无恨苦口婆心的道。

    “是的，谨遵长老教诲。不过，江长老，我昨天研究出了一门古武体术，好像对改变体质有点效果，不知道您有没有兴趣？”

    “啥？古武？那种养生操对提升体质有效果？”

    “是的，江长老刚才不是一眼就看出我的体质有提升了吗？不是因为修炼而提升的，而是因为这门体术而提升的。”

    “有这种事？赶紧拿出来我看看。”

    “长老稍等，借用下你的计算机，我画出来给你看看。”

    小白打开江无恨的办公电脑，开始按小助理的动态图进行制作，实际上就是让小助理复制粘贴到江无恨的电脑里，不过只是先复制了第一式。一顿骚操作过后。

    “好啦，长老，您来看一下。”

    江无恨靠近电脑仔细看了起来，“八段锦第一式，这不就是老人养生操吗？不对！还有呼吸法！”

    说罢，江无恨闭眼思考了一会儿，显然是在背图和呼吸法。随后他按照第一式里的动作和呼吸认真的比划了起来。

    第一式实际非常简单，仅仅几秒便完成了，可是效果非常明显，江无恨的脸色已经有些发红，体内的灵气似乎有些外溢。

    “妙啊！”江无恨大吼一声。

    “小白，你赶紧把另外七式都画出来，我现在就叫宗主过来。”江无恨说完马上掏出通讯器接通了李无悔。

    “无悔，赶紧过来我这里一趟！立刻！马上！大事！快！”江无恨几乎是用吼的。

    不到三分钟，李无悔就到了，一进门就看到江无恨一脸兴奋的看着在电脑前指指点点的小白，有点摸不着头脑。

    “师兄，这么着急叫我过来干嘛？宗门还有很多事要处理呢。”

    “稍安勿躁，现在什么事都没这小子现在干的事重要。”然后江无恨把刚才跟小白对话的过程详细讲了一遍。

    “这么神奇？师兄亲证有效？”

    “真正有效，而且效果明显！等下小白画好了你也体验一下。小白好了没有？”

    两位大佬在旁催，小白也不好划水了。

    “好了，请宗主和长老查看！”

    李无悔和江无恨立马凑到电脑屏幕前。

    “开投影啊，看得清楚点。”小白嘀咕了一声，这两位大佬明显是忘了投影更方便。

    两人同时一拍额头，晕头了。