清晨的第一缕阳光穿透窗户洒在程川脸上，将程川从冥想的状态中唤醒。

    “经过一夜的冥想，你现在精力充沛，获得经验+20。”

    在《星海纪元》中，除却击杀敌人和完成任务这些基本经验获取途径之外，每一条独特的超能之路皆蕴藏着特别的经验积累方式，为成长之路增添无限可能。

    机械师在精密的世界追求知识的深度，他们通过精细维修、创新改造、匠心制作、巧妙组装各类机械，以及深入研习复杂图纸丰富自身技艺的同时收获宝贵的经验。

    而魔法师则在深邃的奥术领域内探寻智慧的火花，他们借由冥想打磨心灵淬炼灵魂、汲取各次级维度的能量、细心抄录古老魔法卷轴、沉浸于智慧典籍的海洋，以及亲手制作魔法道具，每一项活动不仅是对魔法理解的深化，也是经验积累的源泉。

    对于武道家而言，其修行之路更是充满挑战与自我超越。每一次拳掌相交争锋相对的切磋挑战、每一回心神与肉体合一的冥想锻炼、每一回机警的侦查、每一次矫健的狩猎，都是其经验累积的试炼场。在武道的征途中，每一滴汗水、每一次呼吸都蕴含着成长的种子，让武道家在实战与历练的磨砺中，不断攀向技艺的巅峰。

    程川缓缓舒展身躯松活筋骨，心中筹谋着未来的发展道路。他在思考如何高效地积累经验值，以此来升级武器专精技能，满足那严苛的转职门槛。从民兵转职成战士，生命等阶得到晋升，他深知这是解锁武道家独特气力池的关键一步。

    乡间的泥土路凹凸不平、泥泞不堪。整个鲁村被四条纵横交错的道路分割，勾勒出一个朴素的“井”字格局，而在这村中央最核心的位置，伫立着的就是村长的宅邸。这座长屋是整个鲁村最高的建筑，其墙体由坚实的原木构筑，屋顶覆盖着层层厚实的茅草，充满着乡村古朴的风味。

    长屋内部结构分明，第一层作为民兵聚集的坚固哨所，负责看守紧邻的地下监牢，那里关押着违法乱纪的匪徒。民兵们日夜坚守，以确保万无一失。第二层是村长的居所兼办公室，而这也是程川此次出行的目的地。

    “鲁尔老爷子今早看起来精神矍铄啊。”程川寒暄过后，便直接进入了正题：“前两天我们商量的，我麾下队员的招募情况如何了？”

    鲁尔村长闻言，微微抬起手，指向不远处的训练场：“已经在训练场等着呢，个个都是棒小伙，你可得好好带，别让他们轻易涉险牺牲了。”说这话时，村长的眼神带着几分期许，直视着程川，“还有，上次你清剿任务的后续，那三个盗匪藏宝的地方已经清理完毕，属于你的那份报酬，记得去一楼找团长领取。”

    程川面容一肃，认真回应：“您也知道，我向来不愿在战场打扫和搜寻战利品这些琐事上浪费时间，所以才需要招揽队员来处理麻烦。我承诺过，在这动荡不安的世道，要教会我的队员足以自保、安身立命的真本事。”

    程川心中明镜似的清楚，所谓因打扫战场繁琐而招募队员的说法，不过是一层面纱，掩藏了他真正的意图——通过传授武艺来积累宝贵的经验值，以飞速提升自身的实力。

    程川步入训练场，目光扫过正在自发进行热身的四位队员，满意地点了点头：“很好！你们这份自律和勤奋，正是学习真功夫不可或缺的态度。”他迈步至队伍的最前端，声音坚定地宣布：“自我介绍我们稍后再说，现在首要任务是考验你们的耐力，围着这训练场的围墙跑十圈。”

    队员们没有二话，默默地紧跟在程川背后，随着一圈一圈的推进，耳边只剩下急促而沉重的喘息声，如同破旧风箱的拉动。程川内心不禁微生忧虑，根据目前展现出的体能状况，他意识到加强基础体能锻炼将是训练计划中的首要大事。

    “你带领队员进行身体锻炼，获得经验+30。”

    听着耳边传来的系统声，程川只觉更有动力。

    在接下来半个月的时间里，程川专注于麾下队员能力训练。在他设计的训练体系中，体能的提升与战斗技巧的磨炼同等重要，两者相辅相成，缺一不可。

    首要从最基础的负重跑步开始，模拟实战中的负重状态，增强队员们的体能与耐力，同时促进心肺功能的提升。

    接下来程川传授基础呼吸法，掌握正确的呼吸节奏，确保队员们在高强度训练或实战中能够有效控制气息，提高体力利用效率。

    再然后是马步与桩功，奠定坚如磐石的下盘基础，通过长时间站立马步，增强队员们的腿部肌肉力量及稳定性，桩功则在此基础上进一步提升全身的气血循环与耐力。

    最后则是架势训练，队员们学习并熟练掌握各种战斗架势，确保在任何情况下都能迅速调整至最佳发力的姿态，使力量得以最大化发挥。

    至于武器运用，程川只让他们练习长枪突刺这一个动作，集中精力于这一招的精进，强调距离感与速度的把握，通过不断重复练习，使长枪成为攻防兼备的利器，发挥其“百兵之王”的威力。

    在训练之外，程川着重强调饮食，尤其是要多摄入肉蛋奶以保证肌肉恢复与增长。并且禁止晚上额外的锻练，要保障充足的休息、规律的作息。加练会使得夜间睡眠不足，对于身体恢复有害，反而无益。充足的睡眠有助于减少过度训练带来的伤害，加速体能提升。

    仅仅半个月的时间，队员们的变化令人振奋，他们的身形更加魁梧，肌肉线条彰显出这段时间刻苦训练的成果。在最近与其它队伍的比武交流中，他们展现的实力已堪比那些入伍一年有余的资深民兵，其进步速度之快，令人侧目。

    相较于征召入伍的新兵蛋子，队员们一对一可以轻而易举地压制。就算是对上在战场上摸爬滚打的老兵，也不惧一战，至少拥有以死换伤的能力。

    程川鼓掌以示祝贺，道出小队的下一阶段的目标：“接下来就是真正的实战训练了，我会寻找适合的匪徒拿来练手。”队员望去，程川的笑容中带着一丝丝恶意，“可别一见血就吓趴下了，小雏鸟们。”

    程川以掌声庆贺大家的进步，随后话锋一转，提出了小队接下来的进阶目标：“我们即将踏入真正的试炼场，我将为你们安排与真正的匪徒交手的机会。”

    他的话语落下，嘴角勾起一抹略显狡黠的微笑，目光逐一扫过队员们，那笑容中似乎隐藏着不容忽视的锐意与锋芒，“到时候，但愿你们不会在初次见识鲜血的那一刻就怯懦退缩，小雏鸟们。”

    这番话既是激励，也是对队员们勇气与决心的一次预告，预示着他们即将踏入更为严酷的战场，接受的铁与血的洗礼。