而且学校传授的锻体十八式，修炼方式涵盖了筑五关每一处锻炼。

    这也是这么多年来，最有效，最快速的方法，单独练一处只会让自己适得其反。

    所以现在都是五关同时开练，只不过由于五脏，换血，处于人体内部

    所以更得缓缓徐之，不然身体就会莫名其妙练出毛病。

    这在以前也不是没有案例。

    至于为什么取名锻体十八式，据说是根据以前一套强身健体的广播体操改名而成。

    反正谁也不知道，都是小道消息。

    然后这个拗口的名字就保留至今，尽管有很多人吐槽这名字的问题。

    但是不得不说，这是大夏国为了

    全民修炼，上面呕心沥血创建的适合百分之九十五以上的普通民众。

    只要常年按照这十八式锻炼，都会有不同的效果，更别说现在人们生活逐渐变好。

    也不会像以前担心自己的营养跟不上，从而越练越亏空身体。

    当然，想跟高旭阳一样把十八式练到即将大成，确实还是需要不断的坚持，以及一点点的天赋。

    这个时间段的十八式，已经可以内练五脏，缓慢换血，越练越会让身体混元如一。

    不一会儿，高旭阳，就把东西收拾好，准备回家。

    还是纵步飞奔回家，不过今天路上还可以演习新学的逐日步。

    这一个功法听说是模仿一个神话人物追逐太阳的步伐有感而来。

    步伐间沾染着一种豪迈，广大的气息。

    看上面记载，练到大成，圆满之境，速度更是暴增，步伐间更是会带有烈日的一丝灼热气息。

    运用新学的步法，高旭阳很快就赶到家门。

    高旭阳的家，是在学校不远处的一座高级小区，他的家因为父母亲实力地位的缘故自然很大，说是一栋别墅，实际上占地面积堪比一个小型庄园。

    小时候，高旭阳跟妹妹躲猫猫，还担心自己会不会走丢。

    推开正门，映入眼帘的是客厅，高旭阳随即看见父亲母亲跟妹妹在客厅餐桌上吃晚饭。

    听见开门动静，吃饭中的母亲彭琴，放下碗筷，抬起头，面带笑意的，语气温和的看着高旭阳。

    “儿子，回来了啊，怎么样，今天，听说你传授武技了，跟妈妈说说。

    “回来了，对，今天学习了两个武技，逐日步跟烈阳刀法。”

    父亲高雄这时候插一句

    “这两部武技倒是挺适合你的，都是大开大合，加上我给你的观想法，适配度估计也不低。”

    “不愧是老爸，适配度达到了百分之九十一”

    母亲点点头

    “那确实不错，你的修炼我是一点不担心的，好了，快来吃饭吧，给你留着呢”

    话语间，母亲彭琴拉着儿子高旭阳来到餐桌，一边给儿子添饭一边又说

    “要是你这懒妹妹跟你一样坚持，那就更不错了。”

    这样说着，母亲更是盯了一眼妹妹高旻月。

    正大口吃饭的妹妹无辜抬头。

    嘴巴里塞满食物嘟嚷着说

    “什么嘛，我这叫懒人有懒福，再说我以后肯定会厚积薄发的，你们不懂”

    听到此言，父亲母亲都灿然一笑，

    “就你会说，好了，快吃吧，都好好吃饭。”

    “儿子，给你”，母亲彭琴把打好的饭递给儿子

    “谢谢老妈，爱你。”

    高旭阳顺手接过，对母亲道谢

    “好了，别凭嘴了，好好吃饭。”

    高旭阳点头，不一会，就把饭菜吃光，照例打了一个饱嗝。

    终于把消耗的补了一点回来。

    揉一揉渐渐变圆的肚子，高旭阳好奇的看着老爸老妈。

    “爸，妈，你们不是挺忙的嘛，怎么都有时间在平时还有时间回来吃个晚饭了。”

    高雄跟彭琴因为工作加上实力原因，在平时都很忙，政府里负责各项工作，平日里都看不到人。

    节假日才能看见一点。

    老爸高雄接上话

    “这两天难得休息一下，所以回来看看你跟妹妹”

    “对啊，爸妈难得回来一下，老哥你就跟我们多说一点话嘛”

    把饭也吃完的慢慢高旻月兴冲冲对着老哥高旭阳说。

    “一码归一码，爸妈回来我肯定高兴，但是我也马上要去修炼了”

    说话间，高旭阳，已经拿着书包准备去练功房开始修炼。

    父母二人看见高旭阳离去身影，有点无奈，又有点欣慰。

    母亲彭琴转头跟妹妹说

    “你哥哥长大都不粘人了，小时候明明那么粘人，还是月月好呀，现在都还粘着妈妈。”

    “那当然啦，人家是妈妈的小心肝嘛”

    听见这样一说，高雄，彭琴也一下开怀笑起来，

    父亲高雄随即故意横着脸

    “怎么，是你妈妈的小心肝，就不是爸爸的小心肝了？”

    “哎呀！”

    妹妹高旻月，赶忙过来用手环绕抱着老爸高雄的手臂。

    “都是都是，我都是你们的小心肝，不过爸爸的小心肝，肯定还有妈妈。”

    高雄跟彭琴一天，相互见状一笑。

    一时间三人气氛欢乐和祥。

    慢慢走进练功房的高旭阳，听见传来的欢声笑语，也不禁嘴角露出笑容。

    但是练功不能浪费时间。

    换好回家专门练功服，高旭阳一式一式开始练起锻体十八式。

    他深知眼前的美好，在这个世界没有强大的实力，是没有办法保护住自己身边的人的。

    别看现在大夏国内一片安稳和谐，那不过是国家为了民众，无数先辈，为了如今的，给我们创造的条件。

    在其他国家，甚至还有战争，所以高旭阳很珍惜现在有和平发育的时间。

    他不想浪费一丝一毫。

    高旭阳不断的练习十八式，今天跟吴狂对练，身体爆发全力，已经隐隐感觉得到十八式瓶颈。

    趁着这个感觉，一鼓作气。

    一个小时，两个小时。

    高旭阳此时已经浑身冒汗，气血涌动，身体四周散发出炙热的蒸汽。

    快了，快了

    高旭阳嘴里喃喃。

    突然，身体开始发出噼里啪啦的脆响声，皮肤开始不断冒出黑色污垢。

    呼，呼，呼，

    高旭阳大喘着粗气。看见面板里的十八式终于大成。

    并且系统给予的强化效果也非常明显，带动着全身不小的进步。

    宿主:高旭阳

    天赋:天道酬勤（持之以恒的锻炼必定有收获）

    境界:筑五关（小成）

    练皮:87/100（大成）练肉:88/100（大成）练骨:85/100（大成）练脏:50/100（小成）换血:23/100（入门）

    功法:锻体十八式:80/100（大成）

    大日观想法:23/100（入门）

    混元桩:80/100（大成）

    基础拳法:100/100（圆满）

    烈阳刀法:30/100（小成）

    逐日步:3/100（入门）

    高旭阳看见皮肉骨均提升了2点，距离破九十已经不远。

    练脏跟换血都提升3点。

    刚刚突破大成的十八式效果果然明显，预计这学期皮肉骨三关突破九十以上板上钉钉了，最主要练脏跟换血肯定会突飞猛进。

    到时候高旭阳的身体素质又迎来马上一波暴涨期。

    距离成为强者有进步一点点。

    看着不断变强的高旭阳还是感觉很欣慰，不枉自己一直坚持不懈的锻炼。

    接下来去泡药浴，让身体充分吸收十八式大成之后留有的余下效果。

    半个小时过后，感觉身体已经饱和的高旭阳看了一眼时间，不过九点钟，还可以继续练习。

    于是去练功房继续加练，今天学习的刀法还可以继续练习，步法也是，不能浪费时间。

    高旭阳这样提醒自己。

    于是又开始马不停蹄的去修炼。

    三个小时后，大喘着气的高旭阳，终于停了下来，已经十二点了，再练就适得其反。

    于是高旭阳决定去洗漱一番，然后坐在床上开始运行大日观想法。

    脑海中慢慢浮现一抹大日，大日缓缓发出温暖的光芒，滋润高旭阳的精神。

    高旭阳也运用精神慢慢勾勒大日的模样。

    不知不觉，一个多小时过去了。

    高旭阳也退出观想，再多时间就精神就消耗不起了，尽管有观想法滋润。

    今天到此为止，高旭阳不一会儿就步入梦乡。