压力，就如一个气球，一下子释放出来，就会爆炸，慢慢释放出来。

    学会释放压力，说脏话和骂人是最好的释放压力的方式。

    学会释放压力，就是找准自己的垃圾桶。譬如找心理咨询师，心理咨询师都有督师，调节压力的导师。

    学会释放压力，调整好自己的心态，譬如不要拿别人的成就来惩罚自己。

    做