以前我一直很好奇别人为什么不用挺腹也可以一直上班，为什么我要挺腹才可以坚持下去，直到我发现只需要眼珠向上看就可以了。

    这种眼睛向上瞧的状态是不能打游戏的，反而静止不动最舒服。

    躺着闭着眼睛眼珠向上瞧，这样也能很快入睡，肚子也很舒服。

    我眼睛向上瞧打游戏感觉非常烦躁且难受，要静下来很久才可以慢慢恢复。

    以前我不能静下来，要不停地动，不停打游戏，现在我以这种状态终于可以一直清净了，可以一直躺着，一直坐着。

    也就只有这种状态可以忘记仇恨与痛苦了，因为大脑非常安逸放松。