书上这里又详细介绍了练气的解释，分三步：悟气、引气、养气，这个境界修炼的是内气。

    再之后就是凝气、练气，修炼的是外气，也就是天地之气。

    练气成气机，能做到操控气机的地步。

    7品境：锻骨镜，达到这个境界后，骨胳坚硬堪比精铁，这时候可以用铜皮铁骨来形容。相当于就是一个人形机器人的破坏力。

    方法就是将气机游走在骨胳当中，淬炼骨胳，炼骨如钢，随着骨胳的壮大，骨髓的造血功能会持续提升着。

    壮大提升后的骨骼，又会慢慢软如鞭子、面条，到时候的骨骼发力，洞穿力更强，同时爆发力也会变强，筋骨扭曲爆发出如同钢筋扭曲带来强大爆发力！

    这个时候的骨骼会再次生长拔高，随之人的身高也会长高，相当于二次生长发育。

    不过若是人的年纪越大，炼成的机会就越小、越因难。

    练成这个境界后的具体表现就是，发力时肌肉充血，青筋粗大，筋如树根盘身，血气能感知到周遭100米范围。

    后面继续写着6品通窍境、5品、4品境的介绍与方法。

    通篇看完的顾天元，感觉对武夫的修行很了解了，但同时又觉得啥都没懂一样。

    顾天元深皱着眉头，看向正在捣鼓架子上瓶罐的毒公，走过去问道：

    “阿公，我看了书里写的介绍，为啥感觉似懂非懂？”

    毒公停下事情，转头看着他说：

    “书里写的只是他人的经验介绍，重点还是要你自己先修行，你带着这些经验心得去修行，很多问题就自然懂了。”

    顾天元顿时就明白了原因，自己看到的都是别人写的东西，看的时候感觉很明白，很有道理，但是到了自己身上，便发现不同了。

    原因就是因为，自己还没有开始真正修行，随后又问：

    “书上说武夫有八品，以前您说过武夫没有一品，可是为什么后面的，二品、三品境也没有介绍？”

    毒公点头，解释道：

    “写这个册子的人说，后面的二品三品，写了你也用不上，要靠自己去摸索。”

    毒公接着语重心长的说道：“船到桥头自然直，你现在不需要去考虑那么远的事情，当下是做到前面的境界。”

    “正所谓，万里之行，始于足下，留于心间......”

    毒公说的话句句在理，入心入肺，也对顾天元充满期待。

    而顾天元听了后内心触动不已，也是逐渐有些明悟，点头来到屋外，顾天元漫无目的的走着，他现在需要沉淀一下。

    心里想着，自己穿越过来后的种种，想着册子上的心得，想着该从哪里着手，开始自己万里之行的第一步......

    不知不觉就走到了湖边，来到了第一次与毒公钓鱼的地方。

    看着远处的湖景，不知道为什么，当他看到那两块湖边石头的时候，眉头就自觉的舒展开来。

    随即扬起嘴角，此刻他的心底，迷雾已经彻底散开......

    天色渐黑，回到家里，屋内毒公早已做好了满满一桌的饭菜，坐在那里等他，饭菜都有些冷了，显然毒公也没想到他会出去这么久。

    毒公第一眼，看到进来的顾天元表情后，心里就有了答案，笑了笑起身说道：

    “出去这么久也不说一声，饭菜都凉了，我去热一热就吃饭吧。”

    顾天元微笑：“不用了阿公，冷一点没事，吃起来更快。”

    毒公哈哈大笑，不过还是去热了饭菜......

    这顿饭，顾天元吃的更多了，毒公也是跟他抢的不亦乐乎。

    饭后，顾天元把碗盆洗了，早早就去隔间睡觉了，没有做梦，也睡得很香......

    一大清早，还在沉睡中的顾天元，就被香气扑鼻的肉香味，给刺激的清醒过来。

    随即披上麻衣走出小隔间，就看到了令他感动的一幕。

    桌上摆了满满的几大盆兽肉，还是上次他喜欢吃的那种兽肉干，不过这次是新鲜的肉做的，异香更浓郁！

    顾天元流着哈喇子坐到桌前，咽了下口水，看着还在吊锅那里翻炒的毒公，兴奋的说道：

    “阿公，今天是什么好日子吗？这么多全是硬菜啊。”

    毒公这时才听到动静，转头对顾天元笑骂道：“狗鼻子挺灵啊，今天开始，你要修行了，多吃肉食对你有好处。”

    顾天元听了也是高兴不已：“好嘞！”

    随后连忙去打了两大盆饭放桌上，毒公这时锅里也好了，端着大盆肉也过来坐下。

    两人相互看了一眼，端起饭就开始了抢肉大赛......

    光盆行动结束后，顾天元吃的满头是汗，打了个饱嗝，问道：“这什么肉啊？怎么这么香，而且吃了身上感觉好热？”

    毒公也是摸了摸肚皮，有些撑了，随口解释道：

    “这是长角瞪羚，肉质鲜嫩，燥补，吃得多了能强身健体，热是因为你身体还没消化吸收，有些承受不住。”

    “哦，那还有吗？”顾天元这顿刚吃完，又开始惦记下顿了。

    毒公呵了一声，说：“只要你能承受，往后管够，不用瞎操心！”

    闲聊了一会，顾天元把碗盆洗了后，跟毒公说了一声就出门了。

    他要去开始修行了，目的地就是湖边，经过昨天的反复思考，他已经知道要怎么做了。

    九品炼体境，核心就是锻炼身体，增加力量，打熬气血；后面说的什么肌肉感觉、气血笼罩这些他不懂，也不需要去懂，自己现在只管炼体就行了。

    体能训练，这些他可不陌生，光自己知道的方式就多种多样。

    从部落走到湖边后，自己身体也消食好了，不会因为吃得太饱，运动起来后肠胃受不了。

    随后，顾天元在湖边搬了几块大石头，放在草地中间，堆了个小号金字塔作为起点。

    深呼吸了一口，接着直接开始跑步，没错，就从最简单的基本运动慢跑开始。

    他今天的目标是沿湖跑一圈！不跑完就不回去吃饭。

    跑动途中，顾天元调整好呼吸频率，看了一眼湖中圆岛，那里是父母亲曾经呆过的地方，也目测过湖的周长，至少有100里以上。

    但顾天元此刻充满了豪气，这是自己的第一步，为了自己，为了毒公，也为了父母亲......

    清晨的太阳升起，照在奔跑的少年身上，草地上左右一高一低的留下他的脚印，渐行渐远。

    跑到5里地的时候，顾天元开始呼吸困难，他放慢了速度继续跑着。

    10里，顾天元已经适应了呼吸，开始匀速跑着，15里.20里.25里......

    30里地的时候，身上的麻衣早已被汗水打湿，地上的露水把鞋子打湿，鞋子、小腿裤筒上面沾满了泥土。

    跑到在这里时，顾天元再次看到了其他部落的房子，有许多人肩上扛着巨石，往一个方向走去，这里应该是慧香说的神农部落了，他们正在建水坝。

    也看到了更多的田地，菜园等，还有家禽养殖圈......

    50里，顾天元再次出现胸部发闷、呼吸困难，耳朵感觉嗡嗡作响，步子也越来越沉，酸痛难忍。

    他知道这是身体的‘极点’出现了，只要撑住这段时间，很快就会恢复正常，所以他咬牙坚持着没有放慢速度，继续跑。

    坚持到55里时，顾天元突然感觉呼吸变得顺畅起来了，且跑起来感觉到更轻松，前面那些难受的感觉随之消失。

    跑起来的动作，变得轻快起来，顾天元知道极点过去了，生理中的所谓‘第二次呼吸’迎来了，他还稍稍加快了点速度。

    这个时候顾天元也看到了岛的另一边，倒是没有什么太大的不同，只是这边看起来更清晰些，上面还是迷雾笼罩的样子。

    75里，顾天元心里默默计算着距离，这时候的他，已经面色潮红，嘴唇发白，体温越来越高。

    已经有点感觉不到脚的存在了，仿佛是机器肢体一般麻木的跑着，内心很想停下脚步休息，但他不能停，他知道一旦停下，就很难再继续跑下去了。

    顾天元再次适当减慢跑速，有意识加大呼吸深度，减少呼吸次数，调整呼吸与动作节奏，并以顽强的意志和毅力坚持着跑下去......

    80里.85..90...95....100里，顾天元感觉自己随时都要倒下去了，出现了剧烈腹痛，伴随着头晕恶心，呼吸越加急促，心跳砰砰响个不停。

    眼睛也开始充血，大脑意识都出现了模糊。

    就在他即将要倒下去的时候，山腰处再次看到部落房子的影子，顾天元顿时出现了短暂的清醒，以为自己跑完了，跑到起点了。

    但是四处看了下，发现周围环境不对，也没有看到那个金字塔。

    不对，还没有到起点！

    随即仔细看向上面的房子，发现不止一个，有好几个房子，这时顾天元隐约看到，一栋最高的房子上面，好像站着一个白色人影，长发飘逸的样子。

    顾天元麻木地跑着，眼球气血好像影响了他的视觉，当他眨眼再盯睛看去时，哪里还有什么人影，只剩下灰黑色的屋顶，心说都开始出现幻觉了吗？

    很快顾天元就想起这部落的名字---后土部落，应该就是首领住的这个部落了，那离起点就不是太远了。

    内心默数着里程，顾天元凭着毅力一直坚持着，越跑心里就越焦急，身体都开始摇晃起来了，心里不断的给自己在打气：

    绝对不能倒下！一定要坚持，就快到了......

    终于，前面已经出现小黑点的金字塔样子了，这时候的顾天元，仿佛是困在沙漠中的人看见了水源的模样，呼哧呼哧的，歪歪扭扭的跑走过去。

    离起点的金字塔越近，就越感觉到难以接近。

    哪怕现在都不能算是跑了，走路算不上的顾天元，感觉自己随时都会猝死，不过始终是没有停下过脚步。

    在前脚踏上金字塔起点处的那一刻，后脚都还没落地，顾天元便一头栽倒在草地里，鼻子嘴巴都被塞进了泥土，艰难的偏过头，大口大口的喘着气，口中喃喃道：

    “125里......”

    整整趴倒在地上休息了半个多小时，才慢慢平复了呼吸，顾天元忍着全身酸痛翻过身，又继续呼吸着空气......

    许久后。

    顾天元慢慢坐起身，头痛的要死，按自己的计算他一共跑了125里路，看了下天色，从朝阳初升开始，到现在都出现红色余晖了，怎么也得8-9个小时过去了。

    该回家了，不然在这里就不想起来，睡着就麻烦了。

    顾天元忍着头痛刚站起身，又感觉一阵晕眩恶心，接着手撑地马上呕吐了起来，吐到全身颤抖才算止住。

    摇摇晃晃的走到湖边，洗了一会脸，清醒了些，随后走路回家......