有一种能力，它与生俱来，那就是爱自己。但是随着长大，在家庭和社会的综合作用下，很多人开始不知道如何爱自己了，甚至......选择放弃生命以求解脱。

    有看过一篇文章，里面的主人公是正值美好青春年华的25岁男生，在25岁生日当天，他拒收了母亲发来的祝福红包，调好遗书的定时发送时间，便缓缓走向了大海，他选择在出生的日子里，把生命交还给这个世界。在遗书中，他是这么介绍自己的：“农村，留守儿童，山区孩子，校园霸凌经历者，摄影创作人，独居青年，追梦的人。”遗书里的一字一句，透露了无尽的失望与无助。在五千多字的遗书里，他写下了22个关于“爱”的句子，那是多么渴望被爱啊。

    其实，他本身是一个很有爱的人，处处都在为别人着想，考虑他人的感受，甚至在生命最后的时间里，他还打包好了物品寄回家，退掉了房子；跟身边的朋友聚会吃饭，一一告别；跟给自己发祝福红包的母亲道了声“谢谢妈”。似乎一切都很正常，没有人发现他有什么异常。是的，哪怕是到最后关头了，想通过放弃生命来获得救赎了，他仍然不想麻烦别人，仍然对这个世界充满了感恩。唯独，没有好好爱自己......

    你可能觉得，这个25岁男生，太极端了，很不理解他所谓的呐喊与轻视生命的做法。没关系，先不说在这个世界上，每年有多少人死于自杀，你我同为成年人，难道没有崩溃的瞬间吗？没有委屈过自己吗？有好好照顾自己吗？不论是身体还是心灵，都有赋予它爱的滋养吗？都说，最了解自己的人是自己，可最容易伤害的正是最熟悉的人，那个你自己啊。

    爱自己的能力，还在吗？时刻都在吗？

    爱自己，从不强迫自己开始；爱自己，从好好吃饭开始。爱自己，不让自己受委屈，不论是身体还是心灵上，都需要关注自己的需求或想法是什么。要重视身体的不适，细心呵护偶尔的小情绪，我们都是值得被爱和善待的小可爱啊。

    想想，当下的自己想去做什么呢？吃一顿好吃的？来一杯奶茶？睡一个不设闹钟的觉？玩几把游戏？或是出去旅行？去做吧，安排起来吧，没什么好顾虑的，没关系的。

    爱自己，其实是敢于倾听自己内心的声音。累了就歇一歇，困了就睡一觉，泡泡脚，发发呆，纯粹而自然。

    在这个世界上，没有人比你更了解如何去爱自己，懂得爱自己的人，也更能知道如何去爱别人。如此，充满爱与善意的世界，该是多么美好啊……