肌肉的质量往往决定着一名战士的实力，身体羸弱缺乏肌肉，奔跑就无力拿不起沉重的剑和盾牌，对阵时经受不住大的冲击。所以很难在冷酷的战场上生存下来，只有孔武有力身体结实胸有八块腹肌，身上的肌肉块子如老树的根脉盘根错节，才是力量的象征，才能成为斗争的坚强保障，才是战场上的王牌中坚。

    马丁非常渴望自己的未来的样子，不是羸弱不堪一击的炮灰，只是增加别人军功值得刀下冤魂，而是一位肌肉健硕与实力并存的人，能够带着剑和盾在敌阵中挥舞的呼呼作响的勇者。马丁狠下心来，给自己制定了不小的目标：每天跑步十公里，仰卧起坐五百个，俯卧撑五百个，击打沙袋一千下。这还是基本的目标。再配合上自己调配的营养餐，达到食补的目的。每天天还没有亮，马丁就睁开双眼匆匆下床，面对着用一小块金属铜磨成的镜子，心中默念数遍：我能行我能行...直到自己心满意足。然后穿衣洗漱，完成自己的体训任务，目标是宏远的，训练也是辛苦的。无论是盛夏酷暑，每每训练的马丁全身都汗流浃背，燥热的环境往往令人晕厥，但是马丁信念足够强大，还是凛冬严寒，寒风呼啸，在野外训练风刮在脸上如同刀砍斧凿一般，干涩的皮肤似乎瞬间就会被撕裂，可是马丁咬紧牙关，忍痛不吭一声，坚持自己的目标，不放松不懈怠。熬过最艰苦的时刻，此时马丁只感到全身如同灌注了铅块般沉重，似乎有永远不够呼吸的氧气，每呼吸一次都带着火辣辣的痛感，好像呼吸的不是空气，而是一团团的火焰，即使坚硬不可摧的空间也要因为巨力碎成了渣渣。越到训练的结束，外面纵使已经零下几十度，而马丁却发了一身的汗，头顶还有腾腾的热气形成白烟。

    此时的马丁似乎已经脱力，但是内心却是快乐的。他明白自己该怎么做，明白自己的目标达成了没有，知道自己应该在什么地方精益求精，什么是自己应该不断打磨的品质。起初马丁连一把木弓都拉不开，可是经过年儿半载的体训，双臂已经能轻易拉开紧足弦的木弓。这让马丁自己看到了自己的进步，也尝到了成功的喜悦和甜蜜滋味。周围的老师和学生也是看在眼里记在心上。每每抡起木剑，劈斩腾挪不差一丝模样。

    对了，赶紧写一封书信给同桌寄去，态度诚恳一些，和他讨论自己的心得体会，让他知道自己的进步，也请他指正自己的不足。马丁想到就做，铺开桌面，取出一张油皮纸，用鹅毛笔饱蘸墨水，腾腾腾右手在油皮纸上飞快的疾书，鹅毛笔尖就像在纸上跳舞，一行行清晰地文字跃然纸上，不到一会功夫，就写满了一大张。