“我们习武之人，最重要的还是基本功！你基本功要是都不扎实，那你打的拳都是轻飘飘的，没有一点威慑力！任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。”

    吴钟花了三天时间，将八极拳的精要全部传给了吴弘。此刻，二人开始了第一次的实际教学，祖孙二人站在演武场上，穿着相同的练功服，只不过吴钟手里拿的是戒尺，而吴弘手里拿的是扁担。

    “练功为健身，打拳为致用，故以健身为第一要义。练拳之外，还须练其他内功以养之，练功又养功方能达到身心健康、击技神化之境，故八极门除八极拳路外，又有各种基本功、气功等以补之，俾使气血更加调和，内脏及各器官更加坚实，筋骨更加坚强有力，故大敌当前能处之自如也。”

    “当然，你现在还太小，过两年才能学八极拳的招式，这呼吸法也就暂时不着急学了，我在这里先提点你，你要记住了！”

    “八极拳有八要。

    “一要：八极相合内外一致，上下相随完整一气。人乃一完整之躯，内外必须一致，上下要相随，要用六合劲，即眼与心合、心与气合、气与力合为内三合；肘与膝合、肩与胯合、手与足台为外三台。用与下身动作相随。

    “二要：身躯中正不倚不偏，下盘稳实劲发八面，尾阎中正不偏方可，前后左右进退运用自如，方能有横力直力，不致出项劲，方可变转灵活。

    “三要：提顶吊裆，含胸拔背，沉肩坠肘，十趾抓地。

    “四要：呼吸自然，气贯丹田，内七外三，意静神恬。

    “五要：以意行气，以气以气催力，力出自然，不僵不滞。

    “六要：碾步台膝，五心要实，两足平正，十趾抓地。

    “七要：以腰为主，带动四肢，要发腋力。

    “八要：有吞有吐，有蓄有发，耸动有力，刚柔相济，变式要快，发力要狂，定式要稳，节奏分明。”

    “师父，我记住了！”

    “八极拳有要义，也就有禁忌。八极拳有八忌。

    一忌：内外不一致，劲不完整。

    二忌：出一面劲。

    三忌：腆胸撅臀。

    四忌：用僵力、强力、粘力。

    五忌：眼神不正，练空不存意。

    六忌：下盘不稳，步法虚浮。

    七忌：虚实不分，无吞无吐。

    八忌：闭气。”

    “师父，还有要提醒的吗？”

    “暂时就这么多，明天我要抽问八要和八忌，如果回答不上来，小心我抽你屁股！现在，去河边打水，将面前的水缸灌满！”

    在吴弘面前树立着两座大水缸，可以塞进一个三百来斤的大胖子的那种，差不多可以盛五百斤的水。

    吴弘扛着扁担，一次可以运两桶水，每个桶可以提十斤水，来往一共两公里……

    “这往返打水是为了练你的耐力和体力，虽然说你的耐力异于常人，但是，多练练对你有好处。快点，再快点！”

    几个来回之后，吴弘就像是从水里捞出来的一样，汗珠从额头上就汇聚成了水流，直直的往下淌。他喘着粗气，满脸通红，双腿也不住的打着摆子。

    “再快点！这打水就要凭着一口气，千万不能歇着，一歇，这气就散了，你就再也提不动了！”

    吴弘装了有两百多斤水的时候，全身昏昏沉沉的，肺部早就被折腾坏了，一呼一吸都像是被火烧一样，双腿像是踩在了棉花上。

    吴钟见他这状态不好，连忙把他抱起，用银针扎了几个穴位，随后朝吴蓉喊到：“愣着干什么，赶紧熬药去！”

    “父亲，为什么要用这个方法来测试他的潜能啊！”

    “这小子能耐大着呢，不这个样子，你根本不知道他极限在哪，傻丫头，快点去抓药！”

    “哦哦……”吴蓉连忙拿着将一颗药丸递给了自己的父亲，随后就去药房抓药去了。

    “嘿嘿，你这混小子倒是享福了，张老道就炼了这么两颗培元丹，今天就让你给干一颗。”

    再转回吴蓉这边，她拿个小铜秤，来回在药房里抓着药，嘴里还念叨着：“生地黄三钱，熟地黄一钱，制首乌一两，当归二两三钱，天冬一两二钱，麦冬二两二钱，人参枸杞各一斤，黄芷半斤，茯苓二两六钱，大枣六两，五味子一斤……”

    “白酒浸泡，煮沸……”

    捣鼓了将近半个时辰，吴蓉终于端着一碗褐红的汤药来到了演武场，递给吴钟。

    “你来喂他，我给她扎了几针，所以会睡上半天，等会儿你给他按摩按摩，然后给他泡上药浴。”吴钟没有接那碗汤药，直接就把娃娃交给了吴蓉，随后就不知道溜哪去了。

    等吴弘醒来的时候，已经是傍晚了，他发现自己竟在床上躺着，身子也是一丝不挂，浑身上下充满了一股中药的味道。

    “我这是？”吴弘挠了挠头，还是有些搞不清楚情况。

    “上午你挑水的时候，晕过去了，那是你师父在检测你的潜力和极限。”吴蓉就坐在床边，看到吴弘醒了过来，连忙将手中的药递了上去。

    “来，先把药喝了，这可是你师父的独门秘方，能够强健筋骨，祛除内伤。”

    吴弘见着褐红的汤药，伴随着中药独有的香气，和醇厚的酒香。他又想到了小时候被中药支配的恐惧，干脆两眼一闭，接过瓷碗，一口把里面的汤药全部灌了下去。

    “喝完药了就赶紧起来吧，我们去吃饭，各位师兄弟们就在等你一个了！”

    “师姐，那个……你能不能，能不能……回避一下？”吴弘说着这话，声音却是越来越小。

    “哟～你这五岁的小屁孩儿，还知道害羞了？今天中午这澡都是我给你洗的，该看的不该看的，我全都看光了，这有什么可害羞的？”

    “我……这，这……”吴弘还是头一次遇到女流氓，憋了半天脸都给憋红了，都不知道该找什么话来反驳。

    “哎呦，看给你急的，我走就是了嘛，你快点跟上啊！”吴蓉看着平时跟小大人一样的吴弘羞成了这个样子，调笑了一会儿就走开了。

    吴弘见她关上了门，才终于松了口气，从被窝里爬了起来。“这三十来岁的老女人真可怕！”

    “昨天只是检测，然后改善你的体质。从今天开始，你就要练习基本功了，再累再苦你也要给我憋着！”还是那个演武场，还是师徒二人，吴钟还是右手拿着戒尺，只是吴弘手中没有拿扁担了。

    “师父，这基本功要练啥？”昨天跑了两回药浴之后，吴弘的气色和精神头要比之前好了太多。

    “这基本功第一式就是站桩！两脚开步同肩宽，两膝微曲，两臂曲抱于胸前或腹前，双手距离约三寸十指相对。调整身形，头放正下颌略内收、两耳放平、双肩同高、两髋同高……

    调整精神，两眼视正前方略低一点，两耳听正后方略高一点。百会虚虚向上领起……放松周身，从头顶开始检查，逐一放松周身，直至双膝、双脚踝，而双脚稳稳地踩在地上。

    反复检查、调整并体会节节放松、节节对正的感觉，此时，应已达到命门后撑、跨根内缩，臀犹如钟锤悬挂……体会‘虚领顶劲、沉肩坠肘、含胸拔背、松腰敛臀……立身中正、心静体松……’的感觉，体会气沉丹田的感觉，体会身备五弓的感觉等等。

    此时的放松，不是松散、软塌塌，而是周身是一个整体，处于一种‘似松非松，将展未展’的状态。”

    吴弘根据自己师父所描述的动作，不断调整着自己的身体。有时吴钟也会亲自调整自己小徒弟的动作，尽量让他达到标准。

    随后又是端大杆，这是练臂力手力的方法，木杆一端悬吊重物，然后手持另一端做抖、抽、点、拧、摔、扎挑、拨、撩等动作。因为吴弘才刚刚入门，所以他的木杆只有两米长，还没悬吊重物。

    走矮子步、蹲马步抓坛子、练戳脚、四平大马、倒挂金钩……自从开始练武以后，吴弘的基本功是越来越扎实，再加上每天晚上的药浴和不定时的药酒，七岁的吴弘身体素质已经超过了一部分二三十岁的师兄。