“练习时要发六合劲，要以意行气，以气引力，手足相合，身心相印，要有吞有吐，有松有放，后肘催前启，前肩催两手，内外上下要完整一气，即所谓劲整也。总之，劲之发也，须以意为指挥，运气以促力，根在脚发于腿，主于腰发于两肩，出于足趾手指，气力相辅，气促力走，力由气发，一极动百极响应，一者不具则失其髓。

    “又所谓三催着，即步催、身催、手催也，有式止而力仍前贯之势，劲断意不断，形断而神又相连，吞即蓄，吐即发。吞吐是否中式内，外求于形，内求于气，要极刚猛亦极自然，赐中含柔，柔里有刚。

    “气上发于鼻，下按于丹田。上身要正直，下身要弯曲，开拳、用力、发手如握虎尾，前肘如顶泰山，所谓动中含静，静中含动，要不滞不散不迟不断。以上所言乃定式与发劲之要旨也。

    “发要急，变要快，定要稳。行如龙，动如虎，步如猴。抽身换影翩若惊鸿，要明五行，存八意。

    “五行者，即心动如火烟，肝动如飞行，肺动如雷响，脾肾紧相连，五行一齐放，气势可冲天；八意者即八式也，外行必须协调一致，气由心生，起鼻尖落丹田。

    “练架子及八极拳最忌者为：腆胸弯腰，敞膝翘臀，耸肩缩颈，身躯不正，内外不合上下不随，上身发力过大和练空不存意。”吴钟摇头晃脑的说着小架练习的要领。

    八岁的吴弘光着膀子，在一堆插在土里的木桩之间站着。一旁是穿着素色练功服的师父，吴钟师父受理号是拿着那根戒尺，轻微闭眼缓缓地说着开门八极拳的要义。

    今天是吴弘的八岁生日，中午武馆的师兄们做了一大桌子好吃的，他们共同庆祝了一番。下午，就被自己的师父拉到了练功房内，经过两年的基本功刻苦练习，他的身体素质已经达到了练拳的最低要求。

    “今天我要正式教你吴氏拳法的基础招式，先从小架开始学！”

    吴弘点了点头，看着自己师父的动作，然后有样学样。

    “八极架子定式极重要，为此拳之根本也。小架一式定式歌曰：十趾抓地，头顶青天，怀抱婴儿，肘拄泰山，两肩松下，气沉丹田，拔背含胸，膝扣裆圆，尾问中正，不倚不偏，两国平视，呼吸自然。此式练习时要提顶平裆，拔背含胸，松属下气，台膝收臀，碾步松胯。

    这小架第一式，悟空间路：向前迈步时忌向前侧身，变开胸肘时要直向前，不要侧身出。

    第二式，开胸肘：两手发撕勒劲，右手拳距口一拳许，要以后手催前肩。

    第三式，摆肘捆人：左手出合力，左手展开，后拳稍里侧，肘尖与左拳向两极拉力。

    第四式，打虎式：由前式变本式时，右手要顺，腿下按，使用松肩和挺拔力，后手向斜上方翻拧，两掌跟挣力。

    第五式，迎面掌：以向前迈步即打出为合，式后脚并拢式稍带趋步……”

    “这小架一共有二十四式，具体动作我已经给你演示了一遍，注意事项和动作要领我也都给你讲了一遍，这里还有一首歌诀，你要记住！

    悟空间路头一请，离步顶肘在中央，顺势抽肘弓裆步，二郎神拳两分张，扭身圈胯如访月，齐步搓掌把手拍，左手先搓右手护，倒退一步进了裆，开弓顶拔扎捶急，前进跨步招数强，穿掌前进三点手；根部跪膝把裆藏，回首按搡横拉车，要把捋手两头忙，斜身拗步双展翅，转身撩阴式难防，退步挂搭人难识，搜裆缠肘归中堂。”

    随后，吴蓉就在门外听到了两人愈来愈大的呼喊声，还有那种嘣嘣嘣的连绵不绝撞柱子的声音。“哎，这爷俩，等会儿又要去熬一大锅药液了。小弘今天生日呢，就这么积极地去折磨他，我还要练功啊！”

    ……

    “师父！师兄弟们，看我们四人捕到了什么，快生火烧水！”今日负责去后山打猎的私人回来，后面还拖着一辆超大的板车。

    “呵！你们这干啥了，偷了果子狸的窝了？咋还用板车拉回来啊？”吴蓉看着四个人兴奋的模样，有些无法理解。

    “嘿嘿，俺们把山里的那头棕熊给宰啦！”张师兄有些兴奋，“今晚上咱们可以加个菜啦，炖个熊掌，给小师弟补补身子！”

    于是，当这个重达六百斤的成年雄性棕熊尸体摆放在演武场上的时候，众人全都懵了，好奇地围了上来，观摩着棕熊“伟岸”的模样。

    “哎呀~我滴个妈呀，这就是山里头的那只熊瞎子啊！唉呀妈呀，这熊掌都比我脸盆子大了。”

    “哦哟~这可不得了了，这么大的熊，我们这三十几号人得吃好久的哇！”

    “这前熊掌可是给小师弟和师父的啊，你们谁都不能偷吃！”

    “所以，你们会做熊肉？”

    “呃……这……”

    “赵师傅，你会吗？”

    “老头子我从来没做过，不晓得怎么做。你问一哈孙师傅，他家祖上是御厨，用过的食材种类多，做的花样也多。”

    “俺可不知道！俺家祖上在宫里头那也只是个颠勺的，根本不管事，也没个什么传承，这肉，俺不懂，不懂……”

    “那可咋办呐，没个做法，咱也不敢动手啊，到时候白瞎了这么好的野味儿了！”

    周围几十号人，你看看我，我瞅瞅你的。都一个劲的在摇头，讨论了半天，连个靠谱的方案都没定下来。吴蓉看不过去看了，直接朝今天打猎的四人组喊道：“你们四个去上清派，将你张师伯请过来，他老人家懂得要多点，暂时先不去练功房喊那两爷子了，等咱们做好了再让他们出来吃吧！”

    折腾了半天，众人才将熊皮剥了下来。

    “哎~多好一张兽皮啊，怎么能被划的乱七八糟的呢？白瞎了！”

    “你行你去啊！还完整保留呢，能耐的你！”

    “唉，我不就这么随口一说嘛。”

    “来来来，把这四个爪子剁下来，里头的下水掏干净啊！”

    “呵！这肠子够味儿，真他妈上头！”

    “都处理干净喽，等张天师过来，咱就开始下锅！哎哎哎，老王，快点把炉子搭好，一会急着用呢，多搭几个！”

    “张师伯来啦！快让开，快让开！”

    “呦呵，这么大个熊瞎子啊，老道我今天可算是有口福了！闺女，去把你爹藏了三十几年的酒拿出来，俺爷俩今天晚上好好喝一回！”张道长今天来得急，没怎么打扮，就穿着一件素衣就跟着过来了。

    “还有，啥时候让你爹把这条近路修一下，都快不能走人了！”

    “好好好~都依您的，您老赶紧看看这熊瞎子的做法，这群馋鬼都要被您给急死了！”

    “好，这熊瞎子肚上的肉可以清烧：将熊肉洗净切成长条，放入碗内，加入凉水浸泡一个时辰，捞出挤净水分。将葱白破两半，切成一寸长的条。将熊肉放入大碗内，把砂仁、丁香、豆蔻、肉桂、三柰磨成粉放进碗里，再加入酱油和浓鸡汤拌匀，腌两刻钟。

    坐勺，加多量油烧至七成热时，将熊肉条放入油内炸，将熟时将葱条放入炸一下与熊肉条一起倒入漏勺内，控净油。原勺留底油，放姜末炝锅，加入熊肉条、葱条，添适量汤，加精盐、胡椒面、白糖、醋烧开，撇去浮沫，找好口，在微火上烤一会，视熊肉已酥烂时，移至旺火上收一下汁，点浓鸡汁、用水淀粉勾薄芡，淋明油，出勺装汤盘即可。”

    “这熊掌要炖，炖烂，具体做法呢……”

    三十几号人慌慌张张忙了数个时辰，在太阳落山之后才做好了今天的晚饭。

    “哇，什么肉这么香啊！”吴弘一出练功房，就闻到了满院氤氲着的熊肉香气。

    “来，快点吃吧，这可是你这些师兄们忙活了一个下午的成果。这熊掌，可是你张师兄亲手炖的呢！”吴蓉端着两个熊掌，来到师徒二人的面前。这酥烂绵软的熊掌散发着诱人的香气，化成一只小手，直直的勾着吴弘的胃。

    “感谢张师兄！师父，您先吃！”

    “哈哈哈哈，小兔崽子，你别理这老莽货，你该吃就吃！今天晚上，我可是要跟他好好喝一顿的！”

    夜间的篝火一直然到很晚，熊熊的篝火渐渐暗淡下来，不一会儿，熄灭了，只剩下缕缕向云朵之上飘幽的木柴灵魂。氤氲了月，美了极至。

    今晚的欢声笑语一直刻印在吴弘的脑海深处，久久不散，温暖着他也鼓舞着他……

    四年，眨眼而至，十一岁的吴弘已经长到了一米六几，浑身的腱子肉和零星的伤疤诉说着几年的苦痛和泪水。因为常年裸身练拳，皮肤已经被晒成了古铜色，他的面容早已没有了孩童时期的幼稚，变得越来越刚毅。

    今天，也是他该回归的日子。他望着演武场上不断挥洒汗水的师兄们，还有坐在点讲台上纳凉身子骨还是那般硬朗的师父，眼中还是浓浓的不舍。

    【玛雅，我如果回去了，这个世界会怎样？】吴弘有些忐忑，头一次带着颤声问出了心中的疑问。

    【宿主回归主世界之后，梦中人生的世界会直接暂停时间的哦，你不用担心在你消失的时间，这里出现变故哦～】这是吴弘六年来第一次听到玛雅柔美的声音，显得是那般亲切，那般令人怀念……

    【那就好，玛雅……回归吧。】

    【收到。】

    吴弘逐渐闭上眼睛，体会着再一次灵魂上的失重感，还有那不太严重的眩晕感。

    【叮咚～宿主已回归主宇宙，是否查看六年来的奖励？】

    【查看！】

    【求道者（三维碳基生命体）

    权限：壹级

    命源：100%……